— Jag hade mer eller mindre panikångest hela tiden och vaknade med hjärtklappning, säger Lina. Som tur var så hade hon sin syster boendes i samma bostadshus. När det blev för jobbigt så fick hon sova där och när hon inte kunde gå ut så hjälpte systern henne med att handla mat. — Min syster har varit ett jättestort stöd. Hon lyssnar alltid och försöker inte att förminska problemen, berättar Lina. Till slut sökte hon KBT-hjälp (kognitiv beteendeterapi) och blev även medicinerad. De första veckorna blev ångesten värre, men så småningom så balanserades hennes psyke. — Det är många som inte vill äta medicin, men för mig fungerade det jättebra, säger Lina. Tillsammans med KBT-terapeuten lärde hon känna sina symptom. När hon känner att tvångstankarna är på gång kan hon istället fokusera på något annat och välja att skjuta upp handlingen eller att strunta i den helt. EN ANNAN FORM AV terapi blev hennes två barn. Första mammaledigheten blev jobbig, då arbetsrutinerna försvann. Men detta löste hon bland annat genom att aktivera sig och att gå till öppna förskolan. Barnen är ett stort glädjeämne för Lina och har även neutraliserat bilden hon har haft av sig själv. Barnen skulle reagera om hon var farlig. Stundom har det dock varit svårt att hantera att barn inte väntar på en trött mamma som försöker koncentrera sig på tvångsritualer. Bristen på tid har dock minskat tvångsutövandet. — Tack vare barnen känner jag mig mycket friskare, säger Lina och ler. Idag har Lina kontroll över sin OCD och ”Tack vare barnen känner jag mig mycket friskare” ( Sök hjälp och sök stöd hos dina närstående. ( Var inte rädd för att prata om problemen. Gör dem inte till en skamlig hemlighet. ( Försök att leva ett så "normalt" liv som möjligt. Våga jobba, skaffa barn och att följa dina drömmar. Det har snarare hjälpt mig. Lina Burendahl Linas tips hennes relationer har förbättrats rejält. Mannen har följt med på KBT:n och har lärt sig att vara benhård med att inte bekräfta Linas tvång. — Men jag försöker lura honom ibland, skrattar Lina. För tvång har hon fortfarande även om de inte är lika svåra att hantera som förr. I dag tampas hon med rädslan att hon ska skada eller låsa in någon. — Det jobbigaste just nu är väl att jag tror att jag ska låsa in dig, fast du har ju koll på mig, skrattar Lina. Trots att det är tufft ibland så ser hon inte diagnosen som en mardröm utan mer som en livslång utmaning. — Jag ser det som att jag lever ett rikt, friskt liv med många glädjeämnen, fast med OCD, säger Lina. 21
Attention nr 2 2014
To see the actual publication please follow the link above