Page 17

Reflex nr 4 2016

REFLEX #4 2016 17 och tränar på vägarna 12–15 timmar per vecka. Nu har han nått sitt mål och representerar Sverige i Paralympics i Rio de Janeiro. pics i Rio och där är jag nu. Det är klart häftigt, säger han. Läskiga kurvtagningar Rickard Nilssons cykel är i princip som en tävlingscykel för linjelopp i alla stycken, utom att det är dubbla bakdäck med en spårvidd på 80 centimeter. – Den är stadig när man står still, men å andra sidan är det läskigt när man cyklar och vägen lutar som ju nästan alla vägar gör i kurvorna, för då lutar du också på cykeln åt samma håll. Då gäller det att luta kroppen lagom mycket åt andra hållet för att kompensera balansen, beroende på hastigheten, säger han. I början av sommaren var han med på både Europacup- och världscupsstävling i Tyskland och i Belgien och det har gått bra. Det gör att han ser fram emot Paralympics. Under ett tempolopp blir medelhastigheten 25–30 kilometer per timme, men i nedförsbackarna kommer man upp i 60 kilometer per timme. Rickard Nilsson har arbetat heltid, men senaste 1,5 åren har han arbetat 80 procent för att få mer tid och energi över till träning och tävling. Han är ute och tränar på vägarna 12–15 timmar per vecka plus ett par styrketräningspass. Vintertid blir mörker och halka problem. Då sker träningen inomhus på en träningscykel i 2–3 timmarspass. Mollii-dräkt för återhämning Cp-skadan gör att musklerna blir spastiska och som hjälp för kroppens återhämtning använder Rickard Nilsson en så kallad Mollii-dräkt några timmar i veckan under ›


Reflex nr 4 2016
To see the actual publication please follow the link above