11 VÄNTA MED ÄPPLEN ● KLIAR I MUNNEN. Korsreaktioner mellan pollen och vissa födoämnen beror på att det allergiframkallande proteinet i pollenkornen liknar proteiner som finns i maten. De vanligaste symtomen är klåda i munnen, svullnad i halsen, svullna läppar och blåsor i munnen. Björkpollenallergiker kan vara känsliga mot till exempel äpplen, morötter, potatis, nötter och mandel. Det kan vara så att du tål födoämnena bättre när det inte är pollensäsong, eller i tillagad form. Frukter som oftast tåls av pollenallergiker är ananas, vindruvor, banan och citrusfrukter av olika slag. Bär som hallon, vinbär, krusbär, blåbär och lingon går oftast bra. HÅLL NÄSAN REN ● LÅNG PIP. Nässköljning är ett sätt skölja näsan med en speciell kanna och saltvatten. Man blandar en halv liter ljummet kranvatten med en tesked vanligt salt, helst utan jod. Nässköljningskannan har en lång pip som sticks in i ena näsborren. Saltvattnet flyter från ena näsborren genom ett hålrum i mellanväggen mellan näsborrarna och ut genom den andra näsborren. PLOCK GOTT OM TIPS ● INFORMATION. På webbsidan www.alltompollen.se hittar du mycket kunskap och fler bra tips om hur du gör pollenperioden mer uthärdlig. FOTO COLOURBOX SKYDDANDE HINNA ● HJÄLP AV NÄSSPRAY. Nasaleze är ett lite annorlunda nässprej som hjälper näsans slemhinna att filtrera bort och absorbera oönskade partiklar så att de inte kommer in i blodbanan och utlöser allergi. Sprejen består av ett organiskt, finkornigt cellulosapulver som, när det kommer i kontakt med nässlemhinnan, bildar en genomskinlig gel som varken känns, luktar eller smakar. Blox4 Allergy är ett annat nässprej som verkar på liknande sätt, en mikroemulsion lägger sig som ett skyddande filter över nässlemhinnan. Båda säljs receptfritt på apotek. UNDERLÄTTAR DIN VARDAG ● HÅLL KOLL. Du kan använda pollenprognoserna för att göra ditt liv enklare under pollensäsongen och för att ta reda på när olika pollensorter förekommer där just du bor. Planera din vardag och medicinering efter prognoserna så ökar du chanserna att slippa allergi och besvär. Minimera till exempel mängden utomhusaktiviteter när pollenhalterna väntas bli höga, och undersök statistik och prognoser för platser du planerar att åka till. POLLEN
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=