A ASTMA- OCH ALLERGIFÖRBUNDET 5/2013 Enkla övningar FÖR LUFTRÖREN Dolt innehåll I KRÄM & TVÅL S K O L A N INUS OMPISARNA CH Världsrekord I ALLERGI
2 LEDAREN MARITHA SEDVALLSON förbundsordförande Vad väntar vi på? Hur ofta och hur mycket är vi idag ofrivilligt utsatta för tobaksrök? Jag bestämde mig för att göra en egen, högst ovetenskaplig, studie då jag för någon vecka sedan väntade på ett pendeltåg vid Stockholms Central. Jag överblickade en sträcka på drygt 100 meter av perrongen. Där fanns 9 rökare, 6 män och 3 kvinnor. Samtliga kvinnor och en av männen försökte dra sig undan, vilket innebar att de höll sig närmast spåret. Övriga rökare stod mitt bland oss andra som väntade. Jag vågar påstå att alla, cirka 130 väntande passagerare, både barn och vuxna, där och då var ofrivilligt passiva rökare. Det ska inte behöva vara så! Statens folkhälsoinstitut utreder just nu frågan om utökande av tobakslagen, men beslutet har tyvärr försenats med hänvisning till att ett bättre underlag behövs. Behöver vi rökfria uteserveringar? var ett av de seminarier Astma- och Allergiförbundet arrangerade under Almedalsveckan i Visby. Det är sällan enigheten är så stor i en samling av engagerade människor. Där framkom att alla fakta som behövs för att ta ett beslut redan finns. Tobakens verkningar är välstuderade och väldokumenterade. Det finns dessutom en politisk enighet i riksdagen för frågan. Vad väntar vi då på? Vi behöver rökfria uteserveringar! Spara med hjärtat Låt pengarna växa samtidigt som de verkar för en god sak. Spara i Swedbank Robur Humanfond så bidrar du årligen med två procent av din fondförmögenhet till Astma- och Allergiförbundets viktiga arbete. I Humanfond investerar vi i svenska företag som tar ansvar för vår omvärld. Mer information om ideellt fondsparande hittar du på swedbank.se/astmaoallergi Swedbank Robur i stolt samarbete med Astma- och Allergiförbundet Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. På grund av fondens sammansättning och de förvaltningsmetoder som används, så kan pengar som placeras i fonden både minska och öka kraftigt i värde och det är inte säkert att du får tillbaka hela det insatta kapitalet. Faktablad, informationsbroschyrer och fondbestämmelser för Swedbank Roburs fonder finns att hämta hos din återförsäljare eller på swedbankrobur.se
3 ANNIKA OLSSON redaktör Jag har inte börjat jobba än. Jag är bara på jobbet lite tillfälligt för att göra klart den här tidningen för tryckning. Bara så att ni vet. Jag är bra på att låtsas, och jag tänker suga på sommarkaramellen så länge det bara går. Det är ju inte så svårt när solstrålarna står som spön i backen och vattnet är varmt nog för ett kvällsdopp. Att låtsas är inte så dumt. Hela sommaren har jag låtsats att jag är en sån där typ som får gjort det hon vill. En som gör sina stretchövningar på morgonen och sedan tar en promenad. Därför kunde jag göra det. Och nu har det blivit sant! Vi får se hur länge det varar. Men lite är bättre än inget i alla fall. Vill du också få till morgonstretchen? På sidan 12 finns övningar som hjälper luftrören att klara doftkänslighet bättre. På sidan 16 finns härliga vegetariska recept. Om din längtan efter förändring ligger mer åt det hållet. Men det är förstås du som bestämmer hur du vill ha det. Det är liksom hela poängen med att låtsas. Jag är på semester Innehåll 5/13 4 Linus mamma var orolig inför skolstart – Alla har varit fantastiskt lyhörda! 8 Nytt i korthet Torra fakta 10 Doftkänsliga fick hjälp Enkla övningar stärkte luftrören 14 Världsrekord i allergi Världen är full av häpnadsväckande rekord 16 Recept Njut av gröna rätter 20 Dolt innehåll vanligt i hygienprodukter Formaldehyd i låga doser behöver inte deklareras 25 Aktuellt i förbundet Barnallergiåret invigs 28 Omega-3 inte bra för spädbarn Omättade fettsyror i början av livet kan leda till allergi 29 Anslaget Läsarnas egna sidor 16 20 14
4 En dörr öppnas och den tomma skolgården fylls av ljudet från springande små fötter. Det är strax lunch och Linus Cullin Skoglund, 7, och hans klasskamrater passar på att leka av sig lite av rastlösheten utomhus. En del hoppar hage, andra leker klapplekar. Här, i Krusbodaskolan i Tyresö söder om Stockholm, har Linus hunnit gå ett år i förskoleklass. Ett roligt år fyllt av lek, enligt Linus själv. Men för mamma Joanna Skoglund, 36, var dagarna till en början fyllda av bävan. SVÅRT VÅGA SLÄPPA. – Första gången jag besökte skolmatsalen under inskolningsveckan skvätte det mjölk i luften och det var smör överallt. Jag blev jätteorolig, det räcker med att Linus får i sig bara en droppe mjölk för att han ska bli riktigt sjuk. Hur skulle jag våga släppa i väg honom dit varje dag? säger hon. Linus är multiallergiker. Det innebär att han är allergisk mot en rad ämnen – bland annat ägg, mjölkprotein, pollen, nötter och pälsdjur. Dessutom orsakar korsreaktioner allergi mot flera olika frukter och grönsaker. Joanna och hennes sambo hoppades först att de allvarligaste allergierna mot mjölk och ägg skulle växa bort när Linus var i 3–4-årsåldern. Men när 6-årsdagen närmade sig var han fortfarande lika allergisk – mot vissa ämnen till och med mer än tidigare. FANNS INGEN ALLERGIKLASS. Han gick då i en förskola med en särskild allergiavdelning, där beredskapen för hans allergier var stor. Men när det var dags att börja i en riktig skola upptäckte föräldrarna att det inte fanns något allergifritt alternativ. Ett problem som många föräldrar med allergiska barn stöter på. Kommunerna inte är skyldiga att erbjuda särskilda allergiskolor eller -klasser, utan det är upp till varje skola hur man gör för att svårt allergiska elever ska klara av att gå i skolan – och kunskapen är ofta bristfällig. Joanna tog därför kontakt med Krusbodaskolan, där Linus skulle gå, för att berätta om hans allergier och höra vilken beredskap de hade. – När jag pratade med skolan märkte jag att de inte hade någon erfarenhet alls av svåra allergier. Jag förstod att det gällde att ligga på och betonade hur viktigt det var att de ordnade rutiner för hur Linus till exempel skulle kunna äta lunch utan att komma i kontakt med mjölk och ägg. Ett informationsmöte anordnades där hon ALLERGIN I SKOLAN Så slipper Linus Joanna Skoglund var utom sig av oro när sonen Linus skulle börja i förskoleklass. Skolan saknade erfarenhet av svårt allergiska barn och i matsalen skvätte mjölken åt alla håll. Men lärarna lyssnade på henne – och tillsammans skapade de en trygg skolmiljö. TEXT ZANDRA ZERNELL FOTO KAMILLA KRACZKOWSKI Matlådan märks noga. Bettan Johansson, lärare. Linus medicin är alltid med. f
” Barnen har aldrig varit så friska f
6 f fick chansen att träffa all berörd skolpersonal. På mötet berättade hon utförligt om Linus allergier, förklarade vad som kan hända om han får i sig fel slags ämnen och vad skolan måste göra ifall han skulle få det. För att understryka allvaret visade hon ett fotografi på Linus när han fått en allergisk reaktion. Just fotografiet var kanske i överkant kan hon tycka så här i efterhand, men det kändes nödvändigt då. – Jag ville absolut inte skrämmas, men det var viktigt att få alla att inse hur oerhört allvarlig situationen var och att Linus faktiskt kan dö om han får i sig saker han inte tål. Så inleddes inskolningsveckan och Joanna upplevde att skolan fortfarande inte riktigt förstått skillnaden mellan vanlig laktosintolerans och Linus livshotande mjölkproteinallergi. Hon berättade om sin oro för Linus lärare – som började arbeta hårt för att anpassa skolmiljön efter allergierna. ANPASSNINGAR. De utformade en rad rutiner för Linus, sig själva och hans kamrater. Han fick ett eget skåp och egna krokar för jacka, skor och väska. Ett särskilt tvättställ och egna dynor till morgonsamlingen. Klassrummets enda matta började dammsugas varje morgon. Dessutom bestämdes det att Linus klass skulle använda samma lokaler som fritids, så att klasslärarna kunde ansvara för att lokalerna han vistas i alltid är rena. Linus fick också en egen ingång till matsalen – skolans mest riskfyllda miljö. När klassen ska äta lunch går en av lärarna alltid i förväg för att tvätta av bordet med handsprit. Sedan kommer kökspersonalen ut med hans mat på en inplastad bricka. LÄTTARE ÄN MAN TROR. Efter varje måltid tvättar Linus och hans klasskamrater händerna. Bettan Johansson, en av Linus lärare, berättar att skolan aldrig haft så friska barn som i deras klass. – När jag och mina kollegor förstod hur pass allergisk Linus faktiskt är tänkte vi först ’oj, oj, oj, tänk om vi gör ett misstag’. Men när vi fick in tänket gick det mesta av sig själv, mycket tack vare all hjälp vi fick från Linus mamma, säger hon. Skolan har även skrivit brev till de andra barnens föräldrar och anordnat ett föräldramöte där man vädjat om att barn med husdjur hemma ska försöka byta strumpor innan de går till skolan. Nu har det gått ett år och Linus har inte fått en enda chockreaktion. Hans mamma är i dag mer än nöjd med hur skolan hanterat hans allergi. – Jag får fortfarande en klump i magen varje gång det ringer från skolan, men i det stora hela känner jag mig väldigt trygg med att ha Linus här. När man väl förstod allvaret har alla varit fantastiskt lyhörda och kommit på massor av bra lösningar. Hans lärare har gjort ett riktigt hästjobb, säger hon. Själv har Joanna Skoglund bett skolan att ringa ” Det skvätte mjölk i luften NAMN: Linus Skoglund ÅLDER: 7 år FAMILJ: Mamma Johanna Skoglund och pappa Pär Cullin BOR: Tyresö ALLERGIER: Bland annat ägg, mjölkprotein, pollen pälsdjur, selleri, nötter och bockhornsklöver Linus behöver inte ta mat själv. Kökspersonalen kommer ut med hans mat på en inplastad bricka.
7 så fort de känner sig osäkra på något. Bland annat har hon gett sitt nummer till skolans kock, ifall han vill fråga något om en råvara. Just det där – att alltid fråga och aldrig chansa – är bland det viktigaste att få omgivningen att inse för den som har ett allergiskt barn, tror hon själv. – Som förälder känner man sig ibland väldigt, väldigt krånglig. Men det är något man måste komma över – när det handlar om livshotande allergier är det helt ok att vara en hönsmamma! Men samtidigt som det är viktigt att informera vill hon inte att föräldrar ska bli så oroliga att de inte vågar bjuda hem Linus. – Det får inte kännas krångligt för omgivningen. Jag har varit tydlig med att jag alltid är beredd att fixa speciell mat till kalas eller skolutflykter. En anledning är att jag vill att Linus – trots sina allergier – ska få känna sig som alla andra. KOMPISARNA VET. Bland de lekande kamraterna ute på skolgården är den saken solklar. För dem har Linus allergier blivit en del av vardagen. Sexårige Elias Wallenholm, en av Linus bästa vänner, brukar alltid varna om någons smörgås ligger för nära hans bricka eller om till exempel en katt smyger över skolgården. – Och så tvättar jag alltid händerna och sköljer munnen när jag har druckit mjölk! säger han och kramar om Linus. ■ ● Ta kontakt med skolan innan terminen börjar och berätta om vilka allergier ditt barn har, helst flera månader innan. Räkna inte med att skolan har kunskap om just ditt barns allergier, för så är det oftast inte. ● Boka in ett möte med all personal ditt barn kommer att ha kontakt med; rektor, lärare, skolsköterska och kökspersonal. Innan mötet – prata med kommunens allergikonsulent eller Astma- och Allergiförbundet om vilka rättigheter du har och vad du bör ta upp. ● Se till att få fram hur pass allvarligt det är om ditt barn får i sig fel ämnen – och understryk att det även gäller minimala mängder. ● Se till att du får ett noggrant utfört läkarintyg att lämna till skolan. ● Ha regelbunden kontakt med skolköket och lämna förslag på rätter som ditt barn tycker om eller tips på hur vissa rätter enklast kan tillagas. Föreslå att de ska laga rätter som liknar de andra barnens mat. ● Kalla till föräldramöte där du berättar om allergin och ber om förståelse inför de eventuella uppoffringar de andra barnen måste göra. ● Gör klart för skol- och matsalspersonal och andra föräldrar att de ska ringa så fort de är osäkra på något som har med allergin att göra. Hellre fråga än chansa! ● Sammanfattningsvis: var en lejonmamma eller lejonpappa! Stå på dig, du har rätt att vara orolig! UPP TILL VARJE SKOLA ● Omkring 22 procent av alla 4-åringar och 12-åringar har någon läkardiagnostiserad allergi. Såväl astma som födoämnesallergi och allergisnuva har ökat under de senaste tio åren. ● Alla skolor måste anpassa miljön efter allergiska elever, men hur det görs är upp till varje skola. En ny rapport från Socialstyrelsen efterlyser en nationell strategi för hur skolor ska hantera allergier hos sina elever. ● De mest livshotande allergierna är ofta allergier mot olika födoämnen, som till exempel ägg och mjölkprotein. På Astma- och allergiförbundets hemsida finns ett intyg för födoämnesöverkänslighet att skriva ut och lämna till skolans rektor och skolkök. Källor: Miljöhälsorapport 2013, Socialstyrelsen, Astma- och allergiförbundet. JOANNAS TIPS NÄR DITT BARN SKA BÖRJA SKOLAN
8 NOTISER HJÄLP ATT VÄLJA TCO Development, som ägs av fackförbundet TCO, testar och certifierar exempelvis datorer, skärmar och smarta mobiler. En certifierad produkt måste inte bara uppnå kraven i lagstiftningen. Den måste också vara bra ur miljösynpunkt och producenten måste ha begränsat användningen av giftiga och allergiframkallande ämnen. DÄRFÖR KLIAR DET Amerikanska forskare har hittat en molekyl som gör att hjärnan känner av att det kliar någonstans på kroppen, något som kan ge hopp om effektiva läkemedel mot eksem. Klåda är en förnimmelse med en egen signalväg i kroppen, och inte en mild form av smärta som en del tidigare trott. Forskarna har genom experiment på möss lyckats stänga av känsligheten för den här molekylen, vilket gjorde att mössen inte kliade sig trots att de utsattes för en mängd kliande ämnen. PÅ TRENDTOPPEN Den globala varumärkesstrategen Sterling-Rice Group har listat de tio starkaste trenderna som driver den växande marknaden för ekologiska, hälsosamma och naturliga livsmedel. På plats nummer sju kommer ”Rena, allergenfria växtproteiner”. Ärtprotein lyfts fram som en högkvalitativ vegetarisk, mjölk-, gluten- och sojafri ingrediens, i takt med att matallergierna ökar. – Det finns sojaallergiker som korsreagerar med ärtprotein, men annars låter det som ett bra alternativ, säger Marianne Jarl, ombudsman på Astma- och Allergiförbundet. ● FLER MEN LINDRIGARE. Risken för astma och astmasymtom påverkas både av rökning och fukt i inomhusmiljön, samt av närheten till trafikerade gator. Det konstaterar Martin Andersson i en avhandling vid Umeå Universitet. Studierna baseras på frågeformulär som fylldes i av föräldrar till totalt 6000 skolbarn i Norrbotten 1996 och 2006. När frågeformulären fylldes i var barnen i de båda grupperna sju till åtta år gamla. De barn som undersöktes 1996 följdes upp årligen till 19 års ålder. Martin Andersson har även studerat hur barns luftvägshälsa påverkas av exponering för trafikavgaser. I denna studie granskades enkätsvar från 2006 som gällde barn boende i Luleå. Barnens hemadresser koordinatsattes i ett geografiskt informationssystem (GIS) där avstånd till närliggande vägar och trafikmängder kunde mätas. Avhandlingen visar att barn, som var sju till åtta år gamla 2006 oftare hade en astmadiagnos, men mildare symtom, jämfört med barn i samma ålder 1996. Parallellt med denna utveckling förbättrades omgivningsmiljön och medicineringen med inhalationskortison ökade. Enligt Martin Andersson har sannolikt även synen på astmadiagnosen förändrats och medvetenheten om sjukdomen ökat. Vidare visar avhandlingen att bland barn med astma vid sju till åtta års ålder blev 21 procent fria från astma, 38 procent hade astma periodvis och 41 procent hade fortsatt astma fram till 19 års ålder. Den grupp som hade störst risk både att drabbas av, och få kvarstående problem med, astma under tonåren var flickor och barn med positivt pricktest mot pälsdjur. Miljöfaktorer som rökning och fukt i inomhusmiljön ökade risken för tonåringar att få astmasymtom. – Vi såg även ett samband mellan fordonstrafik och astmasymtom bland barn. Därför kan en möjlig väg att minska astmaförekomsten bland barn vara att förebygga att barn utsätts för tobaksrök, fuktskador i hemmet och att placera bostäder långt från intensivt trafikerade vägar, säger Martin Andersson. ● INGA BELÄGG. Konsumentombudsmannen, KO, stämmer Lars Tennberg och Life Cooperation Sweden AB, som driver Allergikliniken i Hedemora. Anledningen är att marknadsföreningen ger intryck av att kunna bota eller lindra allergier, något som inte kunnat visas enligt KO. KOyrkar attMarknadsdomstolen dömer ut en marknadsstörningsavgift på 500000 kronor och att bolaget dessutom ska stå för rättegångskostnaderna. KO skriver i sin stämningsansökan: "Life Cooperation Sweden ABs marknadsföring på webbplatserna bicomnorden.se och allergikliniken.se innehåller vilseledande påståenden om bioresonansterapins effekter. Life Cooperation Sweden AB ska därför förbjudas vid vite att fortsätta medmarknadsföringen och liknande åtgärder. Lars Tennberg har väsentligen bidragit till marknadsföringen på allergiklinken.se och ska därför meddelas ett motsvarande förbud vid vite". Några av de påståenden somKO reagerar på är: "Bicom bioresonansterapi är en tekniskt avancerad diagnos- och behandlingsmetod med mycket goda resultat, framför allt när det gäller allergibesvär." "Resultaten är bestående." "De ämnen som patienten visat reaktionmot vidmätningen används i behandlingen. Biocom omvandlar (förstärker, försvagar, inverterar eller filtrerar) ämnets frekvensmönster till terapeutiska frekvensmönster, som sänds till patienten via sladdar med elektroder som placeras mot kroppen. Därmed påverkas patientens elektromagnetiska fält och en allergi kan behandlas bort." Detta är påståenden som det inte finns några vetenskapliga belägg för, enligt KO. Allergiklinik stäms för bluff COLOURBOX Miljön stor betydelse vid barnastma
9 MÄRKT MED SVALAN ● HÅLLER TORRT. Fyra av Pampers olika blöjtyper är Svalan-märkta, vilket betyder att de är rekommenderade av Astma- och Allergiförbundet; Easy Up, Premiums New Baby, Premiums Active Fit och Baby Dry. TUGGA EXTRA MYCKET ● TUGGUMMI OCTH TABLETTER. Du kan bli torr i munnen av att äta mediciner. Förutom att det är en obehaglig känsla är det inte bra för tänderna. Skölj ofta med vatten, men undvik söta eller sura drycker som läsk, saft och juice. Ät mat med mycket tuggmotstånd eller tugga sockerfritt tuggummi. På apotek finns tabletter och munsprej som lindrar besvären. PLOCK COLOURBOX COLOURBOX DECUBAL VINN DOFTFRIA HUDPRODUKTER ● FÖR TORR HUD. Vill du delta i utlottningen av doftfria hudprodukter från Decubal? Skicka då in ditt namn och din adress till allergia@astmaoallergiforbundet.se eller Allergia, Box 17069, 104 62 Stockholm, senast den 2 september. Märk meddelandet Utlottning. Vinnare av den gosiga kaninen som lottades ut i Allergia nummer 3/13 blev Maud Melin i Kramfors. Grattis! SMÖRJ LITE MEN LÄNGE ● NYA RÖN. Hudläkare talar om ett systemskifte i synen på behandling av svåra och medelsvåra atopiska eksem. Det har visat sig att en lågintensiv användning under lång tid med kortisonkrämer ger goda resultat. Perioder av intensiv behandling ska följas av att man smörjer till exempel en gång om dagen två dagar i veckan på det stället eksemet har funnits. Fråga din doktor vad som passar dig. TVÄTTA UTAN VATTEN ● BRÅTTOM. På språng och hinner inte tvätta håret? Då kan torrschampo vara en räddare i nöden. Sim Sensitive DS Refresh Dry Shampoo är en parfymfri produkt, utan färgämnen, parabener och sulfater och minimalt med silikoner. Finns på flera olika webbbutiker, bland andra Lyko.se. COLOURBOX MICHAEL MELANSON TORRIS?
10 Avhandlingen, som består av fyra studier, visar att behandling med sjukgymnastik kan lindra de luftvägsbesvär som till exempel utlöses av starka dofter, ansträngning och kyla. Doktoranden Ewa-Lena Johansson vid Sahlgrenska Akademin har jämfört SHR-patienter med astmatiker och KOL-patienter, och sett att trots att de som lider av sensorisk hyperreaktivitet har en normal lungfunktion, hade SHRpatienterna i studien förhöjd andningsfrekvens, minskad andetagsrörlighet och minskad rörlighet i bröstkorgen jämfört med både patienter med astma och friska kontrollpersoner. SHR-patienternas bröstkorgsrörlighet liknade på flera sätt den nedsatta rörlighet äldre patienter med svår KOL har. TRÄNING HEMMA. I en av de studier som ingår i avhandlingen fick 27 patienter som haft problem med SHR sedan många år ett träningsprogram utformat av sjukgymnast. Programmet, vars syfte var att öka bröstkorgens rörlighet, genomfördes dagligen på egen hand och bestod av fyra fysiskt enkla övningar. Utöver detta ingick både en avspänningsövning och en andningsövning i träningsprogrammet. Varje övning upprepades fyra–sex gånger en gång om dagen under tolv veckor. Avspänningsövningen gjordes i tio minuter, minst en gång om dagen. Träningen gav goda resultat: patienternas rörlighet i bröstkorgen ökade och deras upplevda känsla av tryck över bröstet minskade. Även känsligheten för capsaicin hos de sensoriska nerverna i luftvägarna minskade. – Det finns en mängd olika övningar man kan träna bröstkorgsrörlighet med, säger Ewa-Lena Johansson, men jag valde ut fyra stycken som var lätta att förstå och lätta att visa. Jag ville ha rörelser som de kunde göra var som helst utan redskap, förklarar hon. INSIDAN PÅVERKAR UTSIDAN. Trots de nya rönen är det här i grunden kunskaper som sjukgymnaster känt till länge, berättar Ewa-Lena Johansson, men det har inte verifierats av forskning förrän nu. – Har man problem med insidan av bröstkorgen avspeglar det sig på utsidan av bröstkorgen – det vill säga i bröstkorgsmuskulaturen. Inga kroppsdelar mår bra av att ha inskränkt rörlighet. Generellt behöver det åtgärdas förr eller senare. Det spännande här var att vi kunde hitta något att erbjuda en patientgrupp som tidigare inte kunnat få någon behandling, vilket ger dem en möjlighet att få lite lindring. – Ju mer man fått jobba med andningen, desto sämre rörlighet kan man vänta sig. En astmapatient som haft en dålig period har till exempel sämre rörlighet än efter en bra period, berättar Ewa-Lena Johansson. Det beror på att musklerna i bröstkorgen och ryggen fått jobba och blivit överbelastade. – Ju mer en muskel arbetar desto stelare blir den om den inte får en viloperiod, säger Ewa-Lena Johansson. Tidigare har den här patientgruppen fått DOFTKÄNSLIGHET Sjukgympa hjälper luftrören Ny forskning visar att sjukgymnastik kan hjälpa dig som lider av SHR, sensorisk hyperreaktivitet. En ny svensk avhandling visar att SHR-patienter har påfallande nedsatt rörlighet i bröstkorgen och att det finns en behandlingsmetod som lindrar. TEXT & FOTO SUSANNAH ELERS – Sjung, spela blåsinstrument och jobba med hållningen
11 – Vänd dig till en sjukgymnast för att få individuella övningar höra att det ”bara känns jobbigt, men inte är något fel på dem”, eftersom de inte har nedsatt lungfunktion. Eller att de nog har astma i alla fall, fast medicinerna inte har effekt. Därför känns det positivt att kunna visa att en så pass enkel åtgärd som att träna med rörelser för bröstkorgen, andningsövning och avspänning ger effekt på deras besvär, tillägger hon. SJUNG OCH BLÅS. Ewa-Lena Johansson kunde i sin studie dessutom se att patienterna med SHR hade en förhöjd andningsfrekvens, men också att de andades mer med övre delen av bröstkorgen, vilket är mer arbetsamt och kräver mer energi än att andas med den nedre delen. Därför ingick också en andningsövning och en avspänningsövning i träningsprogrammet. Ewa-Lena tipsar också om att annat som har positiv effekt på rörligheten i bröstkorgen är att sjunga, spela blåsinstrument och jobba med sin hållning: – Om man svankar för mycket, vilket många kvinnor gör, får man, utöver ont i ryggen, långa och slappa bukmuskler. I förlängningen kan det påverka andningen. Om man har sensorisk hyperreaktivitet och misstänker att man har en stel bröstkorg rekommenderar Ewa-Lena Johansson att man vänder sig till en sjukgymnast för att få individuella övningar för att träna upp sin bröstkorgsrörlighet. Också de som har problem med mycket slem eller ineffektiv hostfunktion kan ha stor hjälp av en sjukgymnast, tipsar hon. Ewa-Lena Johansson, medicine doktor, specialistsjukgymnast inom lungmedicin. ▲ Cirka sex procent av befolkningen bedöms lida av sensorisk hyperreaktivitet. Av dem är ungefär 70 procent kvinnor. Orsaken tros vara en obalans i det sensoriska nervsystemet i luftvägarna, vilket skapar en överretbarhet hos nerver för bland annat kemikalier och dofter. Varför bara vissa människor får de här besvären vet inte forskarna ännu, och någon behandling har fram tills nu inte kunnat erbjudas, utan de drabbade har i mesta möjliga mån fått försöka undvika de utlösande faktorerna för att undvika besvär. Sensorisk hyperreaktivitet kan lätt misstas för astma eller allergi, och många patienter med SHR har fått prova både astmamediciner och allergimediciner – något som sällan hjälper. För att särskilja patienterna med sensorisk hyperreaktivitet från till exempel astmatiker görs därför ett test där man mäter hostkänsligheten genom att patienten får andas in ett nervretande ämne, capsaicin. Det är ett ämne som utvinns ur chili, och i låga koncentrationer ger det hosta vid inandning. SHR-patienterna har högre känslighet för capsaicin än till exempel astmapatienter eller friska, och får därför hosta vid lägre doser capsaicin än andra. FAKTA SENSORISK HYPERREAKTIVITET, SHR Studien Airway reactions and breathing movements in sensory hyperreactivity finns här: https://gupea.ub.gu.se/ handle/2077/31722 Vårdguiden http://www.tilia.se KÄLLOR:
12 Övningar För ökad rörlighet i bröstkorgen 1. Stå med fötterna axelbrett isär, med lätt böjda knän. Sträck långsamt en arm, lätt böjd över huvudet till motsatt sida. 1b. Byt arm efter tre sekunder. 2. Ta simtag med armarna... 2b. ...uppåt, åt sidorna... 2c. ...och framför kroppen. Klipp ut och spara! ✂
13 LÄSAREN KRISTINA WIRÉN BOR: Blomstermåla GÖR: Administratör på Mönsterås räddningstjänst VARFÖR ÄR DU MEDLEM? Jag är medlem för att min äldsta son fick pälsdjursallergi redan vid sex månader. Därefter flera matallergier samt astma som tillkommit. I dag, tio år senare, har han fortfarande pälsdjursallergi, allergi mot soja och mycket svår jordnötsallergi. Även gräs har gett utslag på pricktest nyligen. Han har inte mycket besvär av astman och äggallergin har försvunnit helt. Jag har inga allergier själv och aldrig haft. VAD SKULLE DU VILJA FÖRÄNDRA FÖR ATT LIVET MED ALLERGI SKULLE BLI LÄTTARE? Enklare och tydligare märkningar på livsmedel. Mest önskvärt vore mer närproducerad mat utan en massa tillsatser. Mer förbud/tydlig skyltning mot till exempel att ta med sig en hund in i offentliga lokaler. Jag vet inte hur, men mer information om hur allvarligt det kan vara för en allergiker om man inte visar hänsyn. Mer utbildning till skolpersonalen! Carola Andersson, 33 Carola Andersson med sonen David Elmgren. – Mer utbildning till skolpersonalen Kemikalieinspektionen har låtit undersöka hudnära plagg för att se om förbjudna ämnen finns i kläderna. Projektet är en del av Kemikalieinspektionens arbete med handlingsplanen för en giftfri vardag. ● Kemikalieinspektionen har undersökt 110 hudnära plagg från 29 butiker, det handlar om scarves, badkläder (främst för barn), underkläder och T-shirts, tröjor och toppar. Ämnen som eftersöktes var azofärgämnen, vissa ftalater, nonylfenol och nonylfenoletoxilat. Det visade sig att 48 plagg innehöll ämnet nonylfenoletoxilat, en del i mycket höga halter och en del (13 plagg) i så låga halter att det tyder på att plagget kan ha kontaminerats med ämnet under tillverknings- eller transportprocessen. Många av de plagg som innehöll nonylfenoletoxilat var underkläder. Nonylfenoletoxilat är framförallt giftigt för vattenlevande organismer. – Att så mycket som 32 procent av plaggen verkligen innehåller ämnet ger en stark indikation på att det är vanligt förekommande i importerade kläder, säger Camilla Westlund, inspektör på Kemikalieinspektionen. Av de badplagg som analyserades var tolv så kallade UV-dräkter, det vill säga mer heltäckande badkläder för små barn. Fem av dessa innehöll nonylfenoletoxilat. Ett tryck på en barnbaddräkt innehöll ftalaten DEHP i låga halter. Ftalater är samlingsnamnet på en grupp kemiska ämnen som är baserade på ämnet ftalsyra. De används som mjukgörare i plast och kan finnas i plasttryck på kläder. Tre ftalater, dietylhexylftalat (DEHP), dibutylftalat (DBP) och bensylbutylftalat (BBP), klassas av EU som hälsofarliga och skadliga för reproduktionsförmågan. Några T-shirtar innehöll ftalater som inte får finnas i höga halter i leksaker och barnavårdsprodukter. Ftalater är inte förbjudet i kläder, men små barn kan tänkas suga på kläderna och på så sätt exponeras. Två scarves och en T-shirt innehöll förbjudna halter av azofärgämnen. Företagen som sålt dessa har kontaktas och har stoppat försäljningen av sina produkter. Azofärgämnen används för att färga textil och läder. Vissa av dem kan brytas ner till akrylaminer som bedöms vara cancerframkallande, vissa kan även ge allergiska besvär eller vara direkt giftiga vid inandning. Samtliga berörda företag har informerats om att kontrollen har gjorts och om analysresultaten. De har också fått information om reglerna. De plagg som innehöll otillåtna ämnen måste sluta säljas och företagen har lagt säljstopp på dessa. ■ KEMIKALIER i hudnära plagg 48 plagg innehöll ämnet nonylfenoletoxilat
14 Oändliga nysattacker, urgamla astma-inhalatorer och pollentäckta städer… Världen är full av häpnadsväckande rekord inom området astma och allergi. Allergia har tittat närmare på de mest intressanta, oroande och märkliga rekorden jorden runt. TEXT KRISTIN HELGESSON SVENSKE ILLUSTRATION HELENA HALVARSSON FLEST BLÅSARE I VISSELPIPOR ● Rekordet för flest människor som unisont blåser i visselpipor under 10 sekunder sattes den 5 september 2008 i Suncorp Stadium i Brisbane, Australien. Evenemanget anordnades av Asthma Foundation of Queensland i samband med att rugbylaget Brisbane Broncos spelade hemmamatch. Och antalet blåsare? 37 552 stycken! STÖRSTA EPIDEMIOLOGISKA STUDIEN ● En internationell undersökning vid namn ISAAC (The International Study of Asthma and Allergies in Childhood) har rekordet som världens största epidemiologiska studie. Projektet har sedan 1996 involverat 105 olika länder med sammanlagt 306 astma- och allergicentra och inte mindre än 1,96 miljoner deltagande barn. I Sverige finns dessa centra i Linköping, Uppsala/Stockholm och Östersund. VÄRLDENS ÄLDSTA DOKUMENTERADE ALLERGI? ●Långt innan människan ens kände till orden histamin, kortison och hyposensibilisering, fick vi allergiska reaktioner. Det äldsta kända dokumenterade fallet av en allergisk reaktion drabbade kung Menes, enligt legenden den första farao som enade och sedermera regerade i det forntida Egypten omkring år 3000 f.Kr. Faraon ska tyvärr ha stungits av en geting, vilket utlöste en så stark reaktion att den ledde till hans död. ÄLDSTA INHALATORN ●De gamla egyptierna såg andningen som den mest vitala kroppsfunktionen. I ett uråldrigt dokument från 1550 f. Kr. beskrivs hur man för egen hand konstruerar en apparat för att lätta ansträngd andhämtning. Den utsatte skulle samla sju stenar, hetta upp dem i en eldstad, lägga på utvalda örter, täcka stenarna med en bunke med ett hål i och inhalera röken genom ett vassrör. Kanske något att pröva nästa gång andnöden slår till? VÄRLDSREKORD I ALLERGI Snacka om blåsning!
15 Prosit! ASTMATIKER MED VÄRLDSREKORD ● Vad har långdistansarna Haile Gebrselassie och Paula Radcliffe, simmaren Kaitlin Sandeno och sjukamperskan Jackie Joyner-Kersee gemensamt? Jo, förutom att de är idrottare som har satt världsrekord – är de astmatiker. Gebrselassi, den främsta långdistanslöparen genom tiderna, har satt världsrekord på både 5 000 och 10 000 meter, Radcliffe i damernas maraton, Sandeno var med om att simma hem USA:s världsrekord i 800 meter stafett 2004, medan JoynerKersee 1988 lyckades plocka ihop 7291 poäng i sjukamp – ett rekord som inte ens Carolina Klüft lyckades slå. MEST OVANLIGA ALLERGIN? ● Ett av de mer sällsynta fallen av allergi råkade 28-åriga Joanne Mackie från Storbritannien ut för, när hon blev allergisk mot sin nyfödda son James. Över hela hennes kropp spred sig blåsor och otäcka eksem, som var så smärtsamma att hon inte kunde hålla i sin baby. Lösningen blev starka steroider, att täcka armarna med muslintyg – samt att pappa Robert fick ta hand om babyn. Allergin lär förekomma hos 1 av 50 000 nyblivna mödrar och uppstår när kroppen börjar bilda antikroppar mot vanligt kroppsprotein under graviditeten. FLESTA MATALLERGIKERNA ● Australien har även ett annat rekord i allergisvängen – dock mindre lättsamt än att blåsa i visselpipor. När man 2011 genomförde en studie på 5 000 barn gällande matallergier, framkom att ett av tio barn var drabbat. Enligt de australiensiska läkarteamen tros detta vara den högsta frekvensen som har uppmätts någonstans. Läkarna arbetar nu med att få fram vad det är som frammanar allergierna. MEST POLLENFYLLDA STADEN ● Pollenhalter räknas i antal partiklar per kubikmeter. 1 500 räknas som mycket höga halter. När man hör skräckrapporter från amerikanska Austin eller Louisville, eller när Moskva rapporteras vara täckt av gröna moln av pollen, kan det handla om värden upp till 10 000. Visst börjar det klia i slemhinnorna av blotta tanken? Ändå är det ingenting jämfört med i pakistanska Islamabad. När pappersmullbärsträdet blommar från februari till april talas det om nivåer på upp till 40 000! Bäst att hålla sig inomhus under pollensäsongen, alltså. LÄNGSTA NYSATTACKEN ● Det längsta ihållande nysandet ska en 12-årig flicka vid namn Donna Griffiths från Worcestershire ha drabbats av. Hon lär ha nyst under 978 dagar i följd, mellan januari 1981 och september 1983. I början nös hon varje minut, sedan lugnade symtomen ned sig till ”bara” var femte minut. ÄLDSTA LUFTRÖRSMEDICINEN ● Den kinesiska örtmedicinens fader, Shen Nong, som levde cirka 2700 f.Kr., ska enligt legenden ha upptäckt att växten ephedra (eller ma huang som buskarna kallades i Kina) kunde lindra besvär med luftvägarna. Från Kina kom användandet av ephedra till Grekland och spreds därifrån vidare till övriga västerländska civilisationer.
16 RECEPT TOBIAS HOLMBERG FOTO JENS SØLVBERG GRÖNT ÄR SK Det finns så många bra anledningar till att äta vegetarisk – för hälsan, för miljön, för plånboken och inte minst, för att det är så himla gott!!! 1–2 msk matolja 1 msk färsk ingefära 1 tsk färsk koriander 2 vitlöksklyftor 1 liten zucchini, halverad och skuren i tunna klyftor 75 g färsk vitkål, fint skuren 75 g sockerärtor 75 g gröna ärtor 4 vårlökar, fint strimlade 100 g babyspenat 1 tsk salt 1 tsk sesamolja saften av två lime 1 msk rostade sesamfrön 4 dl vatten 4 dl havremjöl 125 g polentamjöl 20 g margarin lite salt en nypa svartpeppar 1,5 dl grönsaksbuljong 1,5 dl rött vin 1 krm timjan 2 msk maizena salt och peppar 600 g kantareller alternativt skogschampinjoner, Karl-Johan eller liknande matsvamp lite margarin salt och svartpeppar Garnityr: Persilja Tillbehör: Risnudlar kokade enligt förpackningens anvisningar. Hetta upp matolja i en wok- eller stekpanna. Tillsätt ingefära, koriander och vitlök, rör om i ett par sekunder. Lägg i zucchini och vitkål. Rör om hela tiden. Häll i resterande grönsaker och woka i ytterligare någon minut. Smaka av med salt, sesamolja, limesaft och sesamfrön. Servera direkt. Grön sesamwok med risnudlar Koka upp vatten och havremjölk. Häll i polenta precis när det kokar upp, rör om och ställ åt sidan i cirka 20 minuter. Koka upp grönsaksbuljong och rött vin, tillsätt timjan och låt reduceras till hälften. Red av med maizena och smaka av med salt och peppar. Stek kantarellerna i margarin. Återgå till polenta och värm den försiktigt, rör ner margarin och smaka av med peppar och salt. Lägg upp polenta, toppa med kantareller och ringla över timjansky. Garnera med persilja. Kantarell- och timjanpolenta Den mustiga kantarellsmaken passar fint till polentan. Sesamwoken ska serveras rykande varm. Det smakar gott med risnudlar
17 RECEPT KÖNT! i kallt vatten. Stek med matolja och vitlök i 10 minuter. Lägg i rucola, rör om och låt den slakna. Häll i havregrädde och låt det småputtra i ett par minuter. Häll i citronskal och pasta, salta och peppra. Servera direkt. 1 medelstor kålrot, skuren i tärningar 1 burk linser, sköljd och avrunnen en stor bunt vattenkrasse en nypa havssalt Tillbehör: Vinägrett eller saften av en citron Sätt ugnen på 200 grader. Rosta kålrotstärningar i 15-20 minuter tills de är mjuka rakt igenom och fått fin färg. Placera ut kålrötter, linser och vattenkrasse på serveringstallrikar. Ringla över rikligt med vinägrett och toppa med en rejäl klick rödbetshummus. 1 burk kikärtor, avrunnen cirka 240 g 1 vitlöksklyfta, finhackad 1 rödbeta, kokt och skalad 1 msk sesampasta 0,5 tsk spiskummin 3 msk matolja 1 tsk salt 1 krm svartpeppar Lägg kikärtor, vitlök, rödbeta, sesampasta och spiskummin i en rymlig bunke. Mixa allt med hjälp av stavmixer. Rör ner matolja och smaka av med salt och peppar. 400 g pasta av majsmjöl 1 stort fänkålstånd, tunt skivat 1 msk matolja 1 vitlöksklyfta, strimlad 2 nävar rucola skalet av en citron, kan bytas mot en tsk vit balsamvinäger 1 dl havregrädde havssalt svartpeppar från kvarn Koka pastan enligt förpackningens anvisningar. Ansa fänkålen genom att ta bort det yttre lagret, skiva tunt och skölj Majspasta med pannrostad fänkål & havregrädde Rödbetshummus Sallad med rostad kålrot & linser Majspasta. Här kan du välja pasta själv. till de krispiga grönsakerna.
18 2 dl vit quinoa, koka enligt förpackningens anvisningar 1 aubergine, tärnad 1 liten rödlök, klyftad 1 msk olivolja 1 burk kronärtskockshjärtan, halverade 10–15 blad persilja 0,5 dl solroskärnor 1 tsk salt svartpeppar från kvarn saften av en citron Tillbehör: Chiliolja eller olivolja av god kvalitet Koka quinoa och skölj i kallt vatten, ställ åt sidan. Skär aubergine i 2x2 cm stora tärningar och klyfta rödlöken, stek på medelhög värme i olivolja tills auberginetärningarna fått fin gyllenbrun färg. Vänd ner quinoa, persiljeblad och solroskärnor. Smaka av med peppar och salt. Pressa saften av en citron över quinoasalladen. Servera gärna tillsammans med en het chiliolja. 2 msk matolja 2 gula lökar (2 stänger stjälkselleri, finhackad) 1 paprika av valfri färg, fint skuren 1 msk rökt chilipulver 1 vitlöksklyfta, hackad 1 tsk spiskummin 1 stor zucchini, skuren i tärningar 1 aubergine, skuren i tärningar 1 msk tomatpuré 1 msk koncentrerad grönsaksfond 1 burk krossade tomater 1 burk små vita bönor, avrunnen och sköljd 1 näve färsk koriander, kan bytas mot persilja salt svartpeppar från kvarn eventuellt lite vatten om grytan känns torr Garnityr: Toppa med skivad avokado och färska tomater vid servering. Tillbehör: Basmatiris eller ris av valfri sort. Häll matolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek gul lök, selleri och paprika tillsammans med rökt chilipulver, vitlök och spiskummin i ett par minuter. Häll i tärningar av zucchini och aubergine, rör om och låt att fräsa i 7–8 minuter. Häll i tomatpuré, grönsaksfond och krossade tomater. Låt koka i cirka 15 minuter. Tillsätt vita bönor och ge grytan ett nytt uppkok. Rör ner färsk koriander och smaka av med peppar och salt. Servera med ris och toppa varje tallrik med avokado i skivor och färska tomater. Texas chiligryta med små vita bönor Quinoa med aubergine, kronärtskocka & solroskärnor Quinoa är ett gott glutenfritt alternativ till bulgur och pasta.
SENSITIVE TOUCH SOOTHING, POWERFUL EFFECTS Lugnande, skyddande och nu även antiaging. Lumene Sensitive Touch ger skonsam men effektiv vård för känslig hy. Produkterna innehåller en kombination av ceramider och extrakt från nordiskt blåbär som bildar ett skyddande lager på huden. Formulan håller hudirritationer borta och motverkar hudens åldrande. Resultatet blir en jämn och lugn hy som ser yngre ut. Den nya hygieniska pumpförpackningen förhindrar orenheter från att komma i kontakt med krämen vilket gör att mindre konserveringsmedel tillsats. Det är kraften i den nordiska naturen. www.lumene.se Följ oss på Facebook LUMENE SENSITIVE TOUCH NYHET (SSH WYVK\R[LY pY MYHT[HNUH \[HU ZRHKSPNH [PSSZH[Z LSSLY KVM[pTULU P ZHTHYIL[L TLK (SSLYNP VJO (Z[THMYI\UKL[ P -PUSHUK Kraften ur nordiskt blåbär
20 Väl hemma igen var det bara att gå igenom badrumsskåpet och slänga alla produkter som eventuellt kunde innehålla fel konserveringsämne. – Det var en hel del som fick åka ut, men det var en engångsrensning. Det kluriga är att formaldehyd inte står med på innehållsförteckningen även om det ingår. Man får titta efter några andra ämnen, säger hon. KOLLAR NOGA. Så fort hon uteslutit de allergiframkallande produkterna blev hon av med besvären. Det har gått några år nu och Elisabeth Lindsjö har klarat sig utan problem. Elisabeth Lindsjö hade aldrig tidigare haft problem med allergi när hon en dag fick en kontaktallergisk reaktion mitt i ansiktet. – Jag var väldigt röd, kinderna blossade, säger hon. Eftersom hon inte förstod vad det handlade om gick hon och köpte en salva för barn. – Nu provar jag något väldigt milt, tänkte jag, berättar Elisabeth Lindsjö. Men det hjälpte inte alls – tvärtom fick det hennes kinder att se ännu värre ut. Till slut gick hon till vårdcentralen för att kolla upp det hela. – Läkaren visste inte vad han skulle tro och skickade en remiss till hudkliniken i Malmö, berättar hon. Väl där fick hon göra ett allergitest. – När jag kom dit satte de massa lappar på ryggen som jag fick gå runt med i några dagar, berättar hon. RENSADE BADRUMSSKÅPET. Resultatet var tydligt, hon hade allergi mot konserveringsämnet formaldehyd, som är mycket vanligt i hygienprodukter och smink. Hudkliniken bad henne ta med sina krämtuber, sitt smink och sina schampoburkar och låta produkterna analyseras. Flera produkter visade sig mycket riktigt vara allergiframkallande. – Barnsalvan, som var så mild och skulle användas i stjärten på bebisar innehöll formaldehyd, säger hon. –Mina kinder blossade RÖDA Elisabeth Lindsjös ansikte såg allt värre ut ju mer hon smörjde. Hon misstänkte inte att den milda salvan för barn innehöll ett konserveringsämne som hon inte tålde. TEXT MAJA LUNDBÄCK FOTO JAKOB HYDÉN –Om jag kan jag hjälpa någon annan allergiker så är det bra NAMN: Elisabeth Lindsjö ÅLDER: 65 år BOR: Trelleborg ALLERGI: Konserverings- ämnet formaldehyd
21 ” – Men jag är noga och köper bara duschkräm och schampo på apotek numera. Där kan jag alltid fråga personalen om de innehåller formaldehyd, säger hon. Visst händer det att hon handlar kosmetika i andra butiker. – Men om de inte kan svara på vad de innehåller så köper jag inte, säger hon. Nu är Elisabeth Lindsjö med i ett forskningsprojekt vid Lunds universitet, som hennes hudläkare Inese Hauksson driver. – Om jag kan jag hjälpa någon annan allergiker så är det bra, säger hon. Elisabeth fick göra en rejäl rensning hemma i badrumsskåpet. – Barnsalvan som var så mild och skulle användas i stjärten på bebisar! ▲
22 försämras. De börjar då misstänka att någonting annat påverkar. – Dermatitpatienter måste alltid testas så att de får veta vad de tål och inte tål. Sedan hjälper vi till med produktutredning, säger hon. Utredningen går ut på att Inese Hauksson och hennes kollegor analyserar de hygienprodukter som patienten använder för att se vad de innehåller. – Det kan handla om duschkräm, mjukgörande kräm, schampo, balsam, lotion, hårvårdsprodukter och kosmetika, säger hon. UTSÄTTS PÅ JOBBET. Att testa sig fram hemma på egen hand är inte att rekommendera. – En dagkräm kan verka bra först, men ibland reagerar man inte förrän efter tre, fyra veckors användning och då kopplar man inte ihop det, säger hon. – Allergi mot konserveringsmedel är underskattat. Ämnena används överallt, de som jobbar inom industrin är också utsatta. Vi har många yrkesrelaterade patienter, säger hon. Nästa år räknar Inese Hauksson med att hennes doktorsavhandling om formaldehyd och formaldehydavgivande konserveringsmedel ska vara färdig. ■ na som har använts kan till exempel ha innehållit formaldehyd, det räcker för att känsliga patienter ska reagera. OKÄNT PROBLEM. Totalt beräknas en procent av Sveriges befolkning vara allergiska mot någon form av konserveringsämnen i hygienartiklar. Det visar en färsk studie som letts av andra forskare vid Lunds universitet. Det motsvarar 90000 människor, som alltså borde undvika vissa produkter. Men många av dem känner inte till sin allergi. Det stämmer att en del av Inese Haukssons patienter aldrig har haft problem tidigare när de plötsligt drabbas av eksem. – Omkring tre procent av våra patienter har formaldehydallergi utan att de visste om det innan. För dem är det svårt att koppla ihop en handtvål med konserveringsämnet formaldehyd, säger hon. Det är också vanligt att personer med känd kontaktallergi märker att en behandling inte fungerar eller att eksemet Om du har kontaktallergi har du kanske för vana att slänga ett öga på innehållsförteckningen innan du köper ny duschkräm eller schampo. Men ibland kan det vara ett rent detektivarbete att ta reda på vad som ligger bakom svårläkta eksem. Det är vanligt att flaskor och byttor innehåller dolda konserveringsmedel. Inese Hauksson är läkare och doktorand vid Yrkes- och miljödermatologiska avdelningen vid Lunds universitet och utreder just kontaktallergier. Hon berättar att en vanlig källa till eksem är konserveringsämnet formaldehyd. Ämnet är mycket vanligt i hygienprodukter, trots att det inte står med på innehållsförteckningen. – Om de endast innehåller låga halter av ingrediensen måste det inte deklareras, säger hon. EN FEMTEDEL. Nu för tiden innehåller hygienprodukter inte ren formaldehyd. I stället är det några andra vanliga konserveringsämnen som frisätter formaldehyd och på så vis framkallar en allergisk reaktion. – Vi har sett att runt 20 procent av hygienartiklarna innehåller formaldehydavgivande konserveringsmedel, säger Inese Hauksson. Ibland kan också spår av allergiframkallande ämnen finnas kvar från tillverkningen av produkten. – Om patienten redan har skadad hud kan hon reagera redan vid låga nivåer formaldehyd, säger hon. RåvarorFORMALDEHYD i kräm och tvål ofta boven Om eksemet inte vill läka trots behandling kan dolda ingredienser i hygienprodukter vara förklaringen. TEXT MAJA LUNDBÄCK Konserveringsmedel som avger formaldehyd DMDM hydantoin Quaternium 15 Imidazolidinyl urea Diazolidinyl urea Titta också efter: Methylchloroisothiazolinone och Methylisothiazolinone Tips! Handla på ett apotek, där kan ofta personalen tolka innehållsdeklarationen åt dig. Inese Hauksson utreder kontaktallergier.
23 Äntligen är det klart, mitt nya fina kök. En lyxig känsla. Som att vända blad och starta ett nytt kapitel i sitt matlagningsliv. Vägen till det nya köket var inte direkt spikrak, snarare tvärtom... Först ska man bestämma sig att nu är det verkligen dags, och det tog några år. Sen följde roliga månader av ritande, funderande och planering samt svåra våndor vid val av kakel, luckor och knoppar. Ni som varit där vet precis. Och så det svettigaste, byggfasen och framförallt, att leva utan sitt kök. Arbetet tog ”bara” tre veckor längre tid än planerat, helt normalt tydligen. För i renoveringssvängen gäller helt enkelt inte samma oskrivna regler som i min frilansvärld. Där en deadline är en deadline, möjligen med någon eller några dagars stretchmån. Jag var inte riktigt beredd på hur sårbar och vilsen jag skulle känna mig utan mitt kök, min fasta och trygga punkt i vardagstillvaron. Där mjölk, fisk och ägg aldrig satt sin fot och jag kan slappna av, behöver inte vara på min vakt hela tiden. Som tur var fick jag låna en toppenlägenhet att rymma till. Och nu är det alltså klart, och jag njuter i fulla drag. Köket blev till slut nästan finare än jag hade föreställt mig. Ja, att kasta ut det gamla och ta in något nytt kan verkligen ge en välbehövlig kick. De gamla allergierna är svårslängda, men det nya köket och även nya bekantskaper har gett välkommen inspiration som berikat menyn. En vän förhörde sig med sina nya fräscha ögon om vad jag kan äta och inte, han undrade bland annat om jag åt ankbröst? Nej…men varför har jag inte testat det? Kör på i mina invanda, bombsäkra, spår. Han erbjöd sig att tilllaga denna för mig oprövade delikatess på min nya snabba induktionshäll. Och det gick till min, och hans, stora förtjusning hur bra som helst och smakade riktigt gott! SUSANNE ROSÉN KÖKSRENOVERING BLEV EN ANKA TACK! Betald annonsplats till dig som stöder Astma- och Allergiförbundet I köket har mjölk, fisk och ägg aldrig satt sin fot
Nödvändig förmånga. Trygg för alla! DEVELOPED IN COLLABORATION WITH LADY sensitive innehåller noga utvalda och helt rena råvaror och är fri från lösningsmedel. Färgen avger därför inga hälsoskadliga ämnen varken när du målar eller när den torkar. Dessutom har den ingen färglukt. LADY sensitive är utvecklad i nära samarbete med Norges Astma- och Allergiforbund som har världens strängaste hälsokrav för färg. Färgen kan tryggt användas av dig som har astma, allergi eller annan överkänslighet. Men även av dig som vill förebygga allergi, har små barn, är gravid eller helt enkelt är mån om din hälsa. Du kan känna dig helt trygg redan från det att du öppnar burken. Läs mer på http://ladysensitive.jotun.se
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=