12 Övningar För ökad rörlighet i bröstkorgen 1. Stå med fötterna axelbrett isär, med lätt böjda knän. Sträck långsamt en arm, lätt böjd över huvudet till motsatt sida. 1b. Byt arm efter tre sekunder. 2. Ta simtag med armarna... 2b. ...uppåt, åt sidorna... 2c. ...och framför kroppen. Klipp ut och spara! ✂
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=