17 VÅREN TILL Smoothie Blåtand Grönsaksjuice Bettan Grönsaksjuice Fänrik 2 portioner 3 fänkålsstånd 1 gurka 2 päron, skalade, urkärnade färsk ingefära, ca 2 cm skalad Skär de sköljda och rensade grönsakerna och frukterna i lagom stora bitar för din juicemaskin. Juica och servera direkt. 2 portioner 150 g blåbär 75 g lingon 3 msk flytande honung 8 dl soygurt Skölj bären om det behövs och lägg i en rymlig skål. Gör en puré med hjälp av en stavmixer. Tillsätt honung och mixa lite till. Blanda ner puré i soygurt. Smaka av och tillsätt eventuellt lite mer honung. Går att göra i en vanlig mixer. 4 morötter 1 rödbeta 2 äpplen, urkärnade 1 lime Skär bort skalet och det vita under skalet på limen. Skala morötter och rödbeta och skär i mindre bitar. Juica tillsammans med äpple och lime. Uteslut lime om du vill men välj då en syrlig äppelsort. RECEPT TOBIAS HOLMBERG FOTO JENS SØLVBERG FOTOREKVISITA FRÅN ALANDEKO STOCKHOLM Dags att använda råsaftcentrifugen du fick i julklapp! Med den är det lätt att fylla på vitaminförråden. Här får du tre goda drycker att skåla in våren med. 2 portioner
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=