4 tidvis mer eller mindre oavbrutet. Ibland blev de oroliga när hon andades dåligt, och började leta efter hennes inhalator. Men nu har hostan och andningsproblemen nästan försvunnit helt. TÖMMER LUNGORNA. Jessica gör andningsövningar framför spegeln. Då kan hon se att det bli rätt, att bröstkorgen vidgas vid inandning och sjunker ihop vid utandning. En lång väsande utandning hörs. Munnen är formad som ett o och utandningen ska tömma lungorna så mycket som det bara går. När Jessica andas in är munnen stängd. Hon håller ngrarna på revbenen för att också känna hur bröstkorgen rör sig. Sedan yttar hon händerna längre ner på magen för att kunna känna hur magmusklerna spänns för att ge kraft till andetaget, både vid in- och utblåsningarna. – Man måste koncentrera sig på varje andetag, förklarar Jessica. FLER ÖVNINGAR. Utanför ger snön ett fantastiskt ljus denna eftermiddag och fotografen är mycket nöjd. Familjen har bott åtta år i villan strax utanför Göteborg, i ett hem som utstrålar lugn och omsorg. På bänken vid fönstret visar Jessica andra övningar som ska göras liggande på ett plant unV i är hemma hos Jessica Lundell Andebratt. För ett och ett halvt år sedan var hennes astma riktigt dålig. Kortisonkuren hjälpte inte, och inte heller de andra astmamedicinerna. Det var en ond spiral med astma som blev sämre och stress och oro när medicinerna inte hjälpte, trots hög dos kortison och fyra doser med två olika astmainhalatorer varje dag. Hon hade gått hos samma allergiläkare i många år och en tillfällighet gjorde att hon bytte läkare, ett lyckokast visade det sig. – Min nya läkare föreslog att jag skulle sluta med mina mediciner eftersom de ändå inte hjälpte, och istället pröva Lotorpsmetoden. Han förklarade att jag hade en funktionell astma, en astma där problemen nns i muskulaturen och inte i en in ammation i luftrören. LÄT FLUMMIGT. Jessica hade läst om Lotorpsmetoden något halvår tidigare, och tänkt att hon kanske kunde prova, men det hade inte blivit av eftersom hon mådde bättre då, och sedan hade hon hade glömt bort det. – Jag tyckte det lät ummigt, men när doktorn föreslog det ville jag pröva. Nu var jag beredd att testa vad som helst som kunde hjälpa mig. Lotorpsmetoden har funnits i drygt tio år. Den uppfanns av massören Janne Karlsson och bygger på massage av andningsmuskulaturen i kombination med andningsövningar. Behandlingen får bara ges av utbildade massörer som fått licens efter att ha genomgått utbildning i metoden. Det är tyst och stilla i huset när Jessica visar sina andningsövningar. De två sönerna har inte kommit hem från skolan ännu. Barnen har fått lära sig att leva med att mamma rosslar och hostar mycket, När astmamedicinerna inte verkade längre så blev Lotorpsmetoden räddningen för Jessica. Massage och andningsövningar har förändrat livet och lindrat astmaproblemen. Redan efter några behandlingar försvann hostan och rosslandet. TEXT ANNIKA GRANSTEDT FOTO JULIA SJÖBERG ÖVNINGAR JESSICAS ASTMA BÄTTRE MED RÄTT Framför spegeln kan Jessica se Jessica Lundell Andebratt.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=