6 torpsmetoden kunde hon bara röra bröstkorgen tre centimeter, mätt mellan maximalt och minimalt mått. Men redan efter några behandlingar hade rörligheten fördubblats. – Det ska vara en rejäl skillnad så att man verkligen får ut all luft och kan dra in tillräckligt med ny luft. Jag kände själv att jag kunde andas mycket lättare när bröstkorgen blev mer rörlig. Innan behandlingen började ställde massören en rad frågor om mående, fysisk aktivitet och vad som triggar andningsproblemen. Samma frågor återkom sedan varje gång. Själva behandlingen började med vanlig rygg- och nackmassage. Sedan masserades bröstmuskler och armar. Därefter var det dags för massage mellan revbenen. – Eftersom jag var så spänd där så gjorde det jätteont de första gångerna. FEM BEHANDLINGAR. Även under behandlingen fick Jessica göra andningsövningar. Massören hjälper till och trycker ut luft. Det ska bli en lång inandning och framför allt en lång utandning. Tanken är att lungorna ska tömmas helt. Det gick ungefär tre veckor mellan varje behandling, så att också andningsträningen hemma skulle hinna ge effekt. Redan efter den första massagebehandlingen blev andningen lättare. Varje besök hos massören tog en till en och en halv timme och hela behandlingen avslutades efter fem gånger. Sedan dess har Jessica gått ungefär en gång i halvåret för ny massage. Jessica säljer glasögon och ibland blir jobbet stressigt. Då påverkas också astman. Förut hände det att hennes arbetskamrater ck ta över en kund när hon ck svårt att andas, men så blir det nästan aldrig numera. Hon ck ett gott tips av sin massör: gör fem andetag så som du lärt dig varje gång du går in på toan. Det tar bara en minut extra och det är en bra rutin. Då går kroppen ner i varv, stressnivån sjunker och andningen blir också lugnare. – Min läkare berättade att just kvinnor som är mitt i livet och som stressar mycket, ofta får goda resultat med Lotorpsmetoden. Det känns hemskt att så många går omkring och skulle kunna få hjälp, men inte vet om det. är bara fem till tio minuter, men jag känner hur kroppen lugnar ner sig, det är samma känsla som jag fått när jag gått på yoga. Jessica berättar att hon alltid har tränat mycket, både löpning och styrketräning. Det är bra för astman, men astman har hindrat henne och hon har haft svårt att klara hög puls. Förut trodde hon att det var konditionen det var fel på. – Nu när jag har lättare att andas går också träningen lättare och konditionen känns bättre. En del av andningsproblemet var att bröstkorgen inte kunde röra sig och att andningen låg så högt upp i bröstkorgen att den inte var effektiv, den blev alltför ytlig. När Jessica ck sin första behandling med LoAstmasymtom utan tecken på inflammation i luftrören brukar kallas astmaliknande tillstånd. I dessa fall uppnås inte full behandlingseffekt av astmaläkemedel. ”Klassisk” astma och astmaliknande tillstånd kan förekomma parallellt. På lotorpsmetoden.se finns mer information I en av övningarna reser Jessica upp ryggen som en ”sit-up” för att bättre känna hur luften pressas ut vid utandningen.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=