Allergia_2-21

10 därmed ser till att medicinera bättre. Detta ska man givetvis helst göra varje år, men nu verkar det finnas ett socialt tryck från omgivningen, fortsätter Lars. POLLENMASK MINSKAR EXPONERINGEN. Vid sidan av mediciner finns det en rad andra metoder som pollenallergiker kan ta till för att klara utom- husvistelse bättre. Bland dessa finns den ofta rekommenderade varianten att bara vara ute under tider när det är mindre pollen i luften, till exempel på morgonen eller när det regnar. Nu kanske det inte alltid är så lock- ande alternativ, särskilt inte det senare, men då finns det andra sätt för att minska inandningen av pollen. Lars Ahlbeck tipsar särskilt om så kallade pollenmasker. – De påminner om munskydd och reducerar mängden pollen som andas in. Ytterligare en fördel i dessa tider är att de även skyddar mot spridning av virus. Däremot ger vanliga virusmunskydd ett begränsat skydd mot pollen, påpekar han. Att allt fler går med skydd för ansiktet i corona- tider kan göra att det känns mindre utpekande än tidigare att använda mask. ALTERNATIVA METODER. Under senare år har det även dykt upp ett antal alternativa behandlings- metoder, med varierande eller i vissa fall okänd effekt. Bland de senare finns till exempel näsfilter och nässprayer som skapar en skyddande hinna i näsan. – Det finns inga studier som visar hur effektiva dessa saker är. Vad som hjälper kan också variera mycket från person till person. En del använder till exempel havtornsextrakt för att stärka slemhin- norna i näsan. Vissa blir säkert hjälpta av detta, men även här är effekten dåligt studerad, säger Så möts vi utomhus I CORONATIDER Coronapandemin och myndigheternas rekommendationer har förändrat vårt sätt att umgås. Vi ska träffa så få människor som möjligt och helst göra det utomhus. För alla pollenallergiker innebär detta en extra utmaning under våren och sommaren. Det finns dock hopp för den som måste möta sina nära och kära i det fria. TEXT NICLAS SAMUELSSON FOTO COLOURBOX U ngefär trettio procent av alla svenskar får allergiska besvär av pollen. Symto- men varierar från nästäppa och trött- het till hosta och astma. De råd pollen- allergiker är vana vid är bland annat att träna inomhus under pollensäsongen och att inte vädra under vissa tider på dygnet. Den i högsta grad ak- tuella coronapandemin har dock ställt mycket av detta på ända, med rekommendationer om att vi ska vistas mer ute och vädra våra bostäder oftare. För en allergiker kan detta vara svårt att få ihop. Så hur ska man resonera under en pollen- säsong som riskerar att bli både lång och intensiv? – Det är viktigt att göra det som behövs för att man ska må bra. Pollenallergiker ska kunna vistas ute på samma villkor som alla andra, säger Lars Ahlbeck, överläkare och forskare vid Allergi- centrum i Linköping. NOGA MED MEDICINEN. I första hand innebär det att medicinera ordentligt, för att så långt som möj- ligt hålla sig symtomfri. Receptfria antihistaminer och nässprayer med kortison fungerar för de flesta, men för dem med svårare symtom finns även re- ceptbelagda preparat att ta till. När det gäller just medicinering har coronapandemin faktiskt fört med sig något positivt. För vem vill i dag hosta och nysa offentligt och få sneda blickar från omgiv- ningen? Risken för stigmatisering tycks i alla fall göra att många nu är noggrannare med att ta sina mediciner, med följden att personer med allergisk astma mår mycket bättre. – Det som gör att man inte lyckas med sin astma- medicinering är i regel att man inte tar sina medi- ciner eller att man tar dem på fel sätt. Under pan- demin är det fler som inte vill hosta och nysa och Lars Ahlbeck. TEMA POLLEN FOTO: LINKÖPINGS UNIVERSITET – Viktigt att göra det som behövs för att man ska må bra.