Allergia_4-16

7 PUMPA PÅ MED PROTEIN ● VÄLJ RÄTT PULVER. Satsar du på att bygga muskler kanske du vill fylla på med extra protein. Ett av de vanligaste tillskotten är vassleprotein, men det passar inte dig som är allergisk mot mjölkprotein eller är laktosintolerant. Som tur är finns alternativ, till exempel ägg och sojaprotein. Växtpro­ tein som ris och hampa är fria från mjölk, gluten, ägg och soja. Vassleproteinisolat och –hydrolysat är låglaktosprodukter, men undvik sorter där isolat och hydrolysat är blandade, då laktoshalten är högre. TRANA PLOCK NICKELFÄLLOR PÅ GYM ● HANDSKAR SKYDDAR. Om du som tränar på gym får eksem i handflatorna kan det vara tecken på nickelallergi. En del gymredskap har nämligen visat sig avge nickel, något man kanske inte tänker på. Att det kan gå upp till flera dagar mel­ lan exponering och symtom gör det svårt att koppla ihop orsak och verkan. Ett sätt att skydda sig är att använda handskar. VINN LATEXFRIA TRÄNINGSBAND ● ALLTID I VÄSKAN. Med ett träningsband kan du träna muskler och leder med en rad olika övningar var du än är. Dessa är latexfria och luktfria och finns i fem olika färger. Fär­ gerna har olika motstånd vilket gör att du gradvis kan byta till ett kraftigare band när musklerna blivit starkare. Allt du behöver göra för att delta i utlottningen är att skicka in ditt namn och din adress till allergia@astmaoallergiforbundet.se eller Allergia, Box 17069, 104 62 Stockholm, senast den 26 september. MÄRK MEDDELANDET UTLOTTNING. TEXTILFÄRGEN KAN GE EKSEM ● NATURMATERIAL BÄTTRE. Träningskläder är ofta av mörka syntetmaterial, det allra värsta för dig som är allergisk mot textilfärger. Att flest reagerar just på färgämnen i syntetmaterial beror på att de inte binds lika hårt till fibrerna som de färger som används till naturmaterial. Det gör att ämnen hela tiden lossnar lite ifrån tyget. Den som en gång färgat sitt hår svart med parafenylendiamin kan rea­ gera kraftigt mot textilfärgämnen senare i livet. Samma svarta färgämne används även i så kallade turisttatueringar. Textilfärg ingår numera i basserien av det som testas på hudkliniker. YOGA UTAN LATEX ● BLANDADE MATERIAL. Yogamattor finns i en uppsjö olika material och utföranden. Är du latexallergiker ska du förstås undvika dem som är helt tillverkade av naturgummi. Var också uppmärksam på att latex kan fin­ nas som inslag i andra mattor, till exempel som ett lager i ullmattor och tillsammans med andra naturmaterial som jute och bomull. PAKVIS HEALTH FOTON: COLOURBOX