Allergia_8-15

10 ” K anske har din bror en ny flickvän som han gärna vill ska vara med på julafton. Och kanske har den nya flickvännen en hund som är hennes allt och följer varje steg hon tar. Själv är du allergisk mot hundar. Hur ska du säga att hunden inte är välkommen på julaf- ton utan att förstöra stämningen? – Att förklara varför är nyckeln. Jag skulle säga så här: ”Jag vet att du älskar din hund, men jag kan inte ha den i mitt hem eftersom jag är allergisk, jag får de här besvären”, säger Liria Ortiz, psykolog och psykoterapeut. Det handlar alltså dels om hur man framför sina önskemål eller krav, men också att vara med- veten om att det finns en skillnad mellan de båda. – Du kan ställa krav på en restaurang eller ett hotell där de har en skyldighet att hantera mat eller miljö på ett visst sätt. Men med en vän eller en släk- ting är det annorlunda, då får man ha önskemål: ”Vad kul att jag är bjuden till dig över jul. Är det okej att du ber dina gäster att inte ha parfym på sig då eftersom jag är doftöverkänslig?” Dessutom är det skillnad på att vara bortbjuden och att själv vara värd, anser Liria Ortiz. – Är man i sitt eget hem kan man ställa krav. Då får gästerna respektera att de kommer hem till någon som är allergisk och att det kan innebära vissa uppoffringar. Om man för fram sina önskemål som just öns- kemål och dessutom förklarar varför, är de flesta människor villiga att möta ens behov, menar Liria Ortiz. Men ibland kan förstås den man frågar bli irriterad, sucka och tycka att man är jobbig. – Men det får vara deras problem. Många gång- er tror vi att folk kommer att reagera så starkt men jag tror att de flesta kommer att intressera sig för dig och fråga hur det kommer sig att du äter något annat, till exempel. Tycker du att den uppmärk- samheten är jobbig kan du alltid ställa en motfrå- ga: ”Vilken fin blus du har, var har du köpt den?” Enkla saker som gör att man börjar prata om något annat. HA EN PLAN B. Liria Ortiz förespråkar ändå att ha en plan B när man går bort, för ”värsta scenariot”. Det kan hända att värden glömmer trots att hen lovat att ordna mat som alla tål och uppläggnings- besticken kan hamna i fel skål på julbordet fast du påpekat hur oerhört viktigt det är att de inte blandas. – Om man är väldigt orolig för en sådan situa- tion tycker jag att man ska se till att skydda sig själv och ta med egen mat. För att kunna njuta, slappna av och ha trevligt. Om värden insisterar på att ordna maten så tacka för omsorgen och säg att du ändå vill ta med eget. Fråga: Jag ska bila långt i jul tillsammans med min moster. Hon använder alltid överdrivet mycket parfym trots att hon vet att jag är doftöverkänslig. Bilresan kommer att bli en plåga för mig om hon inte skippar parfymen. Hur får jag henne att göra det? Att förklara varför är nyckeln Svar: Påminn henne innan resan. Ofta beror det på tanklöshet när människor inte visar hänsyn. Än en gång; förklara varför. Kanske med tillägget att du tycker hon luktar gott ändå.