TF-Bladet_1-16

15 TF-BLADET NR 1/2016 NÄRING T andvårdsskadeförbundet har på grund av erfaren- het, genomgång av forskningslitteraturen, kontakt med kunniga läkare, tandläkare och forskare samt nWHUNRSSOLQJ IUnQ VMXND PHGOHPPDU NXQQDW LGHQWLÀHUD GH väsentligaste bristerna i kosten. )|UEXQGHW KDU RFNVn LGHQWLÀHUDW YDG VRP ElVW NDQ understödja ett tillfrisknande när man drabbats av bi- verkningar av tandvårdens material. , IUXNW ElU RFK JU|QW ÀQQV HQ EODQGQLQJ DY QlULQJV - lPQHQ (Q KHO GHO lU LGHQWLÀHUDGH RFK HQ PLQGUH GHO DY GHP ÀQQV UHQIUDPVWlOOGD DWW N|SD 'HQ EODQGQLQJ VRP QDWXUHQ XWYHFNODW RFK VRP ÀQQV L Yl[WHUQD NDQ KD ElWWUH effekter än de enskilda komponenterna. Friskt åldrande I en långtidsstudie från USA undersöktes i vilken grad ett högt intag i medelåldern av en grupp ämnen kallade ÁDYRQRLGHU RIWD VWDUNW IlUJDGH SnYHUNDGH KlOVRWLOOVWnQ - det 15 år senare. Dessa ämnen har både antioxidant- och andra skyddseffekter. Studien ingick i det så kallade Nurse’s Health Study där man samlade in data om födointag och sjukdomar. Denna del innefattade 13818 kvinnor. Från data vid två olika enkäter om vilka födoämnen som åts kunde man beräkna hur mycket av sex olika XQGHUJUXSSHU DY ÁDYRQRLGHU VRP LQWRJV 5HVXOWDWHW beräknades utifrån ett ”friskt åldrande”, med vilket man avsåg överlevnad över 70 år utan någon allvarligare kronisk sjukdom eller påtaglig nedsatt kognitiv eller fysisk sjukdom. Endast 1517 (11procent) kvinnor uppfyllde kriterierna för ”friskt åldrande” efter 15 år. Den femtedel med högst LQWDJ DY ÁDYRQRLGHU MlPI|UGHV PHG GHQ PHG OlJVW LQWDJ DY GHVVD lPQHQ 'HQ PHG K|JVW LQWDJ KDGH VLJQLÀNDQW bättre chans att uppnå 70 år eller däröver och fortfarande YDUD IULVND .RPSRQHQWHU L I|GDQ PDQ LGHQWLÀHUDGH VRP nyttiga var apelsiner, bär, lök och äpplen. Det kan vara förnuftigt att söka se till att få i sig till- UlFNOLJW DY GHVVD I|GRlPQHQ ÀQQV ÁHUD RFK NRPSOHWWHUD med sådant som man knappast får i sig tillräckligt av i födan som selen, magnesium, zink, B12, D-vitamin med mera såsom Tandvårdsskadeförbundet rekommenderat. Mats Hanson, docent i zoofysiologi Källa: Samieri C m.fl, ” Dietary flavonoid intake at midlife and healthy aging in women”, Am J Clin Nutr 2014; 100:1489- 1497. Friskare ålderdom Får man i sig de viktigaste näringsämne- na via kosten eller behövs kosttillskott? Gåvor till Tf Tandvårdsskadeförbundets verksamhet är i stort behov av pengar.Gåvor är välkomna. Sätt in gåvan på bankgiro 226- 4885 och märk talongen på något av följande sätt: • ”gåva till Tfs verksamhet” • ”forskningsfonden” • ”istället för blommor” för att hedranågonsomavlidit. Skriv namn och adress till mottagaren så skickar vi en kondoleans till de anhöriga. Tänkocksåpå attTf kansättas som förmånstagare i testa- mente och livförsäkring. Annons