TF-Bladet_1-19

11 TF-BLADET NR 1/2019 HJÄLP DINA GENER Hjälp generna på traven - genetiken är inte ditt öde Boken ”Dirty Genes” av naturläkaren Ben Lynch är en enormt intressant bok som handlar om dina gener och hur de påverkas av gifter, kost och mycket annat. Med kunskap om vilken genuppsätt- ning vi har går det att optimera hälsan, mota bort sjukdomar och förbättra livskvaliteten radikalt. BenLynch förklarar att vårt ärftliga påbrå är väsentligt, men det bestäm- mer inte rakt av ifall vi ska drabbas av sjukdomar eller för tidig död. Han förklarar i boken att en del gener är smutsiga (dirty) redan när vi föds och andra blir det beroende av gifter vi utsätts för eller en ohälsosam livsstil. Rena generna Det som är bra och viktig är att man kan rena (cleanup) de smutsigagenerna och därmed återfå eller erövra en bra hälsa och livskvalitet. Viktigt att veta är att ens egen gene- tiska variation i dag kan mätas i form av personliga SNP:s, så kallade snips. Ben Lynch skriver i boken att det finns över tiomiljoner kända snips och att en enda person har över enmiljon sådana. Det är svindlande siffror, men turligt nog är alla inte lika viktiga. Några gener som berör tandvårds- skadade är sådana somhar med avgift- ning att göra. I Tf-bladet har tidigare skrivits omMTHFR-genen, men även andra gener påverkar avgiftningen, som till exempel GST och GPX som båda kan ha ofördelaktiga snips som orsakar problem. Ta extra metylfolat Problem med MTHFR-genen innebär bland annat att enzymet som ska om- vandla folsyra till metylfolat (metyle- rad folsyra, vitamin B9) inte bildas i tillräckligmängd.Mankanalltsåhabra med folsyra i blodet men en oförmåga att omvandla det till metylfolat så att det kan tas upp av kroppen. Följden kan bli att man får bristsymtom. Men genom att ta tillskott av me- tylfolat smiter man förbi denna smut- siga gen och förbättrar därmed många kroppsfunktioner. Generna GST och GPX påverkar bildningen och återupptaget av gluta- tion, som är en viktig aminosyra med uppgift att ta hand om fria radikaler och föra ut gifter ur kroppen. Har man smutsiga sådana gener försämras avgiftningen radikalt liksomtåligheten för fria radikaler. Tillskott av amino- syran cystein och svavel kan hjälpa, enligt Ben Lynch. Förbättra för kroppen Det finamedökadkunskapomgenerna är att det går att förbättra kroppens möjligheter att hantera vissa smutsiga gener och många gånger går det också att rena dem och det är detta boken Dirty Genes handlar om. Ben Lynch bidrar med sin mångår- iga praktiska kunskap och ger många exempel på personer som tillfrisknat. Detta efter åtgärder som förbättrat deras genetiska svagheter eller som lyckats rena eller förändra gener som gett kroppen felaktiga budskap. De många tipsen i boken handlar om kost, kosttillskott, minimering av gifter och ändrad livsstil. Boken är skriven på ett lättill- gängligt språk, men innehåller väldigt mycket information och är ingenting man sträckläser. Betrakta den mer som en uppslagsbok att använda om du tar gentester för att kontrollera din ärftliga profil eller om du vill förbättra exempelvis avgiftningen. Författaren till Dirty genes, Dr Ben Lynch. Ann-Marie Lidmark, förbunds- ordförande