TF-Bladet_2-16

17 TF-BLADET NR 2/2016 Alla som har barn som lider av ADHD eller autism, eller som själva lider av dessa tillstånd, har anledning att skaffa Ann-Marie Lidmarks nyutkomna bok ”Frisk utan mediciner. Om ADHD och autism”. Biologen och folkhälsovetaren Ann- Marie Lidmark går i boken (ISBN 9789163759703) igenom olika sätt att bli bättre. Eftersom man inte kan prova alla dessa sätt på en gång, så är det lämpligt att ha tillgång till boken XQGHU ÁHUD nU RFK G\U lU GHQ LQWH Boken är uppdelad i olika kapi- tel och innehåller dels praktiska och vardagsnära tips, dels redogörelse för och hänvisning till åtskillig forskning runt om i världen samt intressanta och tankeväckande fallbeskrivningar. Avgiftningsmetoder Den drabbade kan lida av genetiska defekter somförsämrar avgiftningsför- mågan. Att undvika tillförsel av gifter är viktigt, ocholika avgiftningsmetoder beskrivs. Ann-Marie Lidmark tar också upp begreppet porfyri (ett samlingsnamn på åtta ärftliga sjukdomar, orsakade av defekter i enzymer, proteiner som reglerar hastigheten av olika kemiska reaktioner, som medverkar vid bildan- det av det röda blodfärgämnet hem., reds anm.) som kan vara nedärvt eller miljöbetingat och somkan leda till svåra beteendestörningar. Större doser av vi- taminB6 och zink kan behövas för dem som är drabbade av detta. Kosttillskott överhuvudtaget brukar vara värdefullt för individer med ADHD och autism. Inga snabba kolhydrater Kosten är viktig. Att undvika socker och snabba kolhydrater är lämpligt. Att prova att låta bli gluten och mjölk- protein (kasein) kan medföra avsevärd förbättring. Man kan också vara aller- gisk mot olika födoämnen vilket kan påvisas i tester beträffande IgE- och IgG-antikroppar bland andra. %DODQV L EDNWHULHÁRUDQ $WW KD HQ EDNWHULHÁRUD L WDUPHQ VRP är i balans är viktigt vilket Ann-Marie Lidmark också skriver om. Bakterien &ORVWULGLXP GLIÀFLOH L |YHUPnWW NDQ till exempel påverka hjärnan negativt. Tillförsel av positiva tarmbakterier på lämpliga sätt kan betyda mycket. Rörelseträning kan förbättra Det kan också vara så att man inte JnWW LJHQRP VSlGEDUQVUHÁH[HUQDV XW - veckling på ett normalt sätt vilket kan medföra beteendestörningar. Dr Harald Blomberg arbetar mycket för att sprida kunskap om detta och om hur rörelseträning kan få kvarvarande UHÁH[HU DWW I|UVYLQQD RFK EHWHHQGHW DWW förbättras. Om allt detta och en hel del annat står det i boken som jag varmt vill rekommendera. Ulrika Åberg leg. läkare och specialist i barn- och ungdomspsykiatri NYHETER )ULVN XWDQ PHGLFLQHU Om ADHD och autism Ann-MarieLidmark Nature Associates Tidigare propagerades för att inte äta ägg på grund av risken för alltför högt kolesterol i blodet och därmed ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar. 1X KDU ÀQVND IRUVNDUH IXQQLW DWW NRVWHQV NROHVWHUROLQQH - håll inte alls har med hjärt- och kärlsjukdomar att göra. 'H ÀQVND IRUVNDUQDV VWXGLH RPIDWWDGH över 1000personer somföljdes uppun- der 20 år. Forskarna samlade in uppgif- ter om kolesterolintaget genom maten och speciellt noterades konsumtionen av ägg. Graden av åderförkalkning (ateroskleros) mättes i halspulsådern med utraljud. Forskarna fann inget sambandmellan äggintag eller kolesterolintag och risken för hjärtinfarkt. Inte heller fanns något sambandmedgradenavåderförkalkning. Forskarnas slutsats är att om myn- digheterna tar bort rekommendationer- na om att begränsa kolesterolintaget så skulle det inte äventyra befolkningens hälsa. Till exempel är ett ägg omdagen helt OK. Gert Brodén docent i fysik Källa: Jyrki K Virtanen et al. ”Associations of egg and cholesterol intakes … ”, American Journal of Clinical Nutrition 2016;103:895- 901 Ny finsk studie: Kolesterol inte farligt för hjärtat och kärlen Ny bok: Alternativa behandlingar mot ADHD och autism - behöver inte vara livslånga tillstånd