7 TF-BLADET NR 2/2021 AVGIFTNING Allergier och annan överkänslighet skapar låggradiga inflammationer i kroppen som gör det omöjligt att avgifta fullt ut. Testa därför om allergi- eller överkänslighetsreaktioner finns för olika matvaror och ta bort samtliga livsmedel som ställer till problem. Att äta under åtta timmar och låta kroppen vila under dygnets övriga 16 timmar är ett bra sätt att avlasta de olika organen. Man bör också dricka minst 2,5 liter rent vatten per dag. Optimera mage och tarm De gifter vi vill avgifta från har flera vägar ut, men tarmen är viktigast och därför måste den fungera väl. Man ska ha avföring minst en gång per dag och gärna oftare. Fibrer behövs för att magen ska fungera och för att binda och föra ut gifter. Gör aldrig en avgiftning om tarmen saknar bra och naturliga flöden. Obalanser i tarmfloran plus en skadad tarmslemhinna gör att oönskade ämnen tränger in i blodomloppet (läckande tarm), vilket innebär att även gifter kan återupptas från tarmen till blodet. Låggradiga inflammationer Dessa främmande ämnen gör att immunförsvaret aktiveras. Pågår det under en längre tid skapas låggradiga inflammationer som försämrar kroppens förmåga till avgiftning. En optimal bakterieflora i tarmen skyddar tarmslemhinnan och förbättrar både immunförsvaret och avgiftningen. Tester finns för att kontrollera tarmens bakterieflora liksom hur genomsläpplig tarmslemhinnan är. Levern arbetar hårt Levern är ett av de hårdast arbetande organen. Uppgiften är bland annat att rena blodet, producera galla, bryta ner använda hormoner och levern utgör också lagringsplats för fettlösliga vitaminer och för mineraler. Många har en belastad lever då de äter för mycket socker och ofta dricker alkohol. Både socker och alkohol kan ge fettlever. Leverns funktion kan testas i ett större blodpaneltest. Symtom vid leverproblem kan vara: - Ont, svullnad över levern och gallan. - Svårt att bryta ned fett - Rapningar - Dålig matsmältning - Buksmärtor och förstoppning - Irriterad tarm - Dålig andedräkt och vita fläckar på tungan - Illamående - Gula ögonvitor - Förändring av humör, depression med mera - Dåligt minne - Förhöjd temperatur - Hudinfektioner - Astma och allergi - Högt blodtryck - Uppblåsthet och ödem - Huvudvärk - Instabil blodsockernivå - Låg tolerans för läkemedel. Njurar och urinvägar Njurarna filtrerar cirka 1500 liter blod per dygn och är det sista och näst viktigaste organet i kroppens avgiftningssystem. Om belastningen av gifter överstiger njurarnas kapacitet förlorar de mycket av sin avgiftande förmåga. För att hjälpa njurarna behöver man dricka tillräcklig mängd rent vatten. Samtidigt behöver man se till att urinvägarna har rätt pH och bakterieflora. Njurarnas kapacitet kan kontrolleras med blodprov. Symtom på belastade njurar kan vara: - Behöver urinera oftare även på natten - Svårighet att kissa. - Urinen ändrar färg eller skummar - Onormal trötthet - Svullnad/ödem - Koncentrationssvårigheter - Sämre aptit - Bubblig mage - Diarréer - Klåda och utslag - Illamående - Metallsmak i munnen - Smakförändringar - Smärta i rygg och ben - Högt blodtryck Lymfan hjälper till Lymfsystemet är ett nätverk av vävnader och körtlar som hjälper kroppen att bli av med gifter och slaggprodukter. Lymfsystemet har ingen egen pump och för att lymfan ska drivas runt måste vi röra på oss. ”Lymfmassage kan frigöra gifter och därför ska man avvakta med sådan till dess man vet att kroppens övriga avgiftningssystem fungerar bra.” Att dricka stora mängder kranvatten under avgiftningen är viktigt. Foto: Pixabay.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=