TF-Bladet_3-17

10 TF-BLADET NR 3/2017 GENPÅVERKAN Vi kankonstatera att kroppenhar en IDQWDVWLVN I|UPnJD DWW KDQWHUD EnGH QlULQJVEULVWHU RFK JLIWHU 0nQJD ROLND JHQHU GHOWDU RFK ELRNHPLVN EDFNXS ÀQQV I|U PnQJD YLNWLJD IXQNWLRQHU %LRNHPLVND V\VWHP VRP Sn - YHUNDU ÁHUD ROLND IXQNWLRQHU lU IROV\UD RFK PHWLRQLQF\NHOQ 9LN - WLJD XSSJLIWHU lU EODQG DQQDW DWW YLD Vn NDOODGH PHW\OJUXSSHU VlWWD LJnQJ SURGXNWLRQ DY HQ]\PHU RFK WLOOYHUNQLQJ DY VHURWRQLQ GRSDPLQ RFK DQGUD DY KMlUQDQV VLJQDOVXE - stanser. 07+)5 JHQHQ KDU WLOO XSSJLIW DWW EHRUGUD WLOOYHUNQLQJ DY HQ]\PHW PHW\OHQWHWUDK\GURIRODWUHGXNWDV 07+)5 VRPRPYDQGODU IROV\UD WLOO DNWLYW / PHW\OIRODW 'HW VHQDUH VWDUWDU YLNWLJD PHW\OHULQJVSURFHV - ser, VRP EHK|YV I|U DWW GH RYDQ QlPQGD VLJQDOVXEVWDQVHUQD VND ELOGDV RFK I|U DWW DYJLIWQLQJHQ VND IXQJHUD (Om metyleringsprocesser- na inte fungerar uppstår svårigheter att omvandla vissa ämnen, vilket kan göra att brister uppstår, reds anm) Hälften har för lite MHTFR +lOIWHQ DY EHIRONQLQJHQ KDU JHQ - I|UlQGULQJDU VRPOHGHU WLOO HQQnJRW I|UVlPUDG IXQNWLRQ DY HQ]\PHW 07+)5 RFK KDU GlUPHG PLQV - NDG ELOGQLQJ DY YLNWLJW PHW\OIRODW (även känt som 5-MTHF som är ett derivat av folsyra med fördelen att det inte behöver metaboliseras innan det kan tas upp av cellerna, reds anm .) , YLONHW OHGHU WLOO GH RYDQ QlPQGD ELRNHPLVND I|UVlPULQJDUQD 2IWDVW lU I|UVlPULQJHQ PnWWOLJ RFK JHU LQJD EHVYlUDQGH V\PWRP 07+)5 JHQHQV LQYHUNDQ - olika B-vitamintillskott kan hjälpa Många kvicksilverkänsliga och amalgamskadade har vita- min- och mineralbrister som försämrar kroppens biokemi och avgiftning. Förutom kost, livsstil och kvicksilvers förmåga att blockera viktiga enzymatiska reaktioner, är ärftliga faktorer betydel- sefulla. 0HQ WLOOK|U PDQ GH RPNULQJ WLR SURFHQW VRP KDU GXEEOD JHQ - I|UlQGULQJDU KRPR]\JRWD Vn NDQ GHW OHGD WLOO XSS HPRW SURFHQWV UHGXNWLRQ DY 07+)5 HQ]\PHW 'HVVD LQGLYLGHU NDQ HQGDVW ELOGD HQ EHJUlQVDG PlQJG PHW\OIRODW RFK GlUPHG I|UVlPUDV NURSSHQV IXQNWLRQHU PlUNEDUW 'HQ GLUHNWD HIIHNWHQ EOLU DWW IROV\UD ODJUDV XSS L EORGHW RFK DWW DPLQRV\UDQ KRPRF\VWHLQ LQWH PHWDEROLVHUDV YLGDUH WLOO HQ DQQDQ DPLQRV\UD VRP KHWHU PHWLRQLQ +RPRF\VWHLQ OlFNHU Gn XW L EORG - EDQRUQD Avgiftningen försämras +|JD KDOWHU KRPRF\VWHLQ PHU lQ PLNURPRO OLWHU EORGSODVPD NDQ OHGD WLOO I|UK|MG ULVN I|U KMlUW - NlUOVMXNGRPDU FDQFHU GHSUHVVLRQ PHGPHUD bYHQ DYJLIWQLQJHQ RFK I|UVYDUHW PRW R[LGDWLY VWUHVV I|UVlPUDV Gn ELOGQLQJHQ DY DPL - QRV\URUQD PHWLRQLQ RFK JOXWDWLRQ PLQVNDU WLOO I|OMG DY PXWDWLRQHU L 07+)5 JHQHQ 'RFN ÀQQV lYHQ DQGUD JHQHU VRP SnYHUNDU GHVVD IXQNWLRQHU Varningstecken för genproblem .DUROLQVNDXQLYHUVLWHWVODERUDWRULHW DQVHU DWW YLG K|J KDOW KRPRF\VWHLQ RFK OnJ KDOW PHWLRQLQ VND SUREOHP PHG 07+)5 JHQHQ PLVVWlQNDV De rekommenderar i första hand WLOOVNRWW DY IROV\UD RFK YLWDPLQ % RFK RIWD KMlOSHU GHW 6XSSOHPHQWPHGPHW\OIRODW NDQ GRFN JH ElWWUH UHVXOWDW Gn GHW J|U DWW PDQ µVPLWHUµ I|UEL PXWDWLRQHUQD L 07+)5 JHQHQ RFK ELRNHPLQ NDQ IXQJHUD QRUPDOW LJHQ )RUVNDUH KDU SU|YDW DWW JH WLOOVNRWW DY / PHW\O - IRODW RFK InWW JRWW UHVXOWDW EODQG DQQDW Sn SV\NLVND VMXNGRPDU En värmande höstgryta med linser ger ett bra tillskott av folater. Foto: Pixabay