En tidning om tänder och hälsa Nummer 3/2022 Kosttillskott som skyddar mot amalgam Sida 6-9 Hur fungerar terapilaser? Sida 11-12 Vad säger partierna om tandvården? Sida 5
2 TF-BLADET NR 3/2022 INFORMATION Tf-bladet utges av: Tandhälsoförbundet Ansvarig utgivare: Ann-Marie Lidmark Redaktör: Katarina Mattsson Teknisk produktion: Exakta, Borås/Lidköping Lösnummerpris: 40 kr inkl. frakt ISSN 0349-263X Artiklar och insändare: Tandhälsoförbundet Redaktionen Bellmansgatan 30 118 47 Stockholm E-post: redaktionen@tf.nu OBS! Manusstopp: Nr 3: 4 november 2022 Insända artiklar redigeras före publicering i Tf-bladet. Kopiering/eftertryck av text och bild kan medges efter kontakt med redaktionen. Källan ska alltid anges. För fakta och åsikter i artiklar, insändare och annonser svarar respektive skribent eller företag, informationen återspeglar inte alltid Tf:s uppfattning. Redaktionen kan vägra att ta in både artiklar och annonser. För debattartikel gäller högst 2300 tecken och för insändare högst 1100 tecken. Annonser För annonsering kontakta redaktör Katarina Mattsson E-post: redaktionen@tf.nu Mobil: 070 710 69 73. Själva annonsen eller annonstexten skickas till Tandhälsoförbundet, Bellmansgatan 30, 1 tr, 118 47 Stockholm eller mailas till redaktionen@tf.nu. Företagsannonser Kontakta Katarina Matsson (se ovan) för prislista och eventuella rabatter vid publicering i flera nummer. Kontaktannonser Tf:s medlemmar kan gratis sätta in kontaktannons på max 50 ord. Postas eller mailas till Tf, efter kontakt med redaktionen (se ovan). Enskilda medlemmar kan annonsera i Tf-bladet till en kostnad av 30 kr/rad (cirka 35 tecken). Skickas eller mailas till Tf, efter kontakt med redaktionen (se ovan). Kansli Tf för tandvårdens patienter Alla går till tandläkaren och har därför nytta av Tandhälsoförbundet (Tf). Du som medlem är viktig för Tf:s framgångar och du har också nytta av Tf:s kunskaper. Via våra hemsidor sprids dagligen information som är till hjälp för både patienter och vårdgivare. På distriktsnivå anordnas föredrag, seminarier och sociala träffar. Medlemsförmåner Som medlem kan du ta del av rabatter för hälsokost, behandlingar, kurser med mera. Mer information finns i Tf-bladet och i distriktsutskicken. Vår medlemstidning Tf-bladet utkommer 4 gånger per år. I den kan du läsa intressanta artiklar samt nyheter om tandvård och hälsa, forskningssammanställningar och fallbeskrivningar som visar olika vägar ut ur sjukdom. Som medlem får du våra broschyrer och personlig rådgivning via telefon. Allt detta är bra komplement till tandläkarens muntliga information. Arbetar för dina rättigheter Tf arbetar för att tandvården ska ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd. Det ska inte kosta mer hos tandläkaren än hos doktorn och ingen ska behöva avstå tandvård av ekonomiska skäl. Tandvårdspatienten har så gott som inga rättigheter utan de flesta får betala både felbehandling och omgörning själva. Garantitider finns för vissa delar av tandvården, men fryser rätt ofta inne. Tf arbetar för att bättre lagstadgade rättigheter införs. Tf strävar efter ett fungerande biverkningsregister för dentala material och uppföljning av hälsoeffekter. Ideell organisation Tf är en ideell patient- och funktionsrättsorganisation helt utan kommersiella intressen. Många medlemmar ökar möjligheterna att driva igenom våra krav. Medlem blir du enklast via hemsidan tf.nu. Tandhälsoförbundet Bellmansgatan 30, 118 47 Stockholm Gåvor kan sättas in på Tf:s konto eller swishas till förbundet. Bankgiro: 226-4885 Swish:123 241 52 22 E-post: info@tf.nu Hemsida: www.tf.nu Tel:08-428 92 42 Telefontider: Mån-fredag kl 10-13 Måndag kl 16-18 Onsdag kl 19-20 Frågor om hälsa med mera E-post: fragor@tf.nu Föreningar i våra grannländer Norge Forbundet Tenner og Helse Postboks 114 Nesttun N-5852 BERGEN Tel +47 – 994 22 345 E-post: post2@tenneroghelse.no Hemsida: www.tenneroghelse.no Danmark Foreningen mod Skadeligt Dentalmateriale (FSMD), c/o Trine Jorgensen Stævnen 122, 3070 Snekkersten E-post: fmsd@fmsd.dk Hemsida: www.fmsd.dk Foto: Manfred Richter Pixabay
3 TF-BLADET NR 3/2022 INNEHÅLL INNEHÅLL ”Tf behövs mer än någonsin” 4 Ann-Marie Lidmark Vad säger partierna om tandvården? 5 Ann-Marie Lidmark Skydda dig med antioxidanter för att undvika nya skador. 6-9 Einar Berg Räddade tanden med egen laser 10 Torkel Atterbom Tips vid kvicksilverförgiftning 10 Wilhelm Jülke, Hur fungerar terapilaser? 11-12 Jan Tunér Pia fick ingen sjukresa för nödvändig tandvård 13 Pia Johansson Skölj ut bakterierna 13 Ann-Marie Lidmark Samverkan mellan selen och kvicksilver 14 Ann-Marie Lidmark Selen och Q10 i kombination tros kunna bromsa åldrandet 15 Pressmedelande Tandborstens och löständernas historia 16-17 Lena Hedendahl ”Vi minns Sten-Olof med stor glädje” 18 Margaretha Molius Till minne av rikstelefonombudet Bengt Hansson 18 Gunilla Norrman, Margaretha Molius Han bidrog starkt till utveckling av en säker amalgamsanering 19 Ulf Lindh Andningen påverkar din hälsa 20 Felicia Strandberg Tävlingar / Vinnare 21 Nytt från distrikten 22-23 Rabatter / Gåvor till Tf / Informationsfoldrar 24 Omslagsbild: Simon Berger/Unsplash Foto: Elena Rogulina/Pixabay
4 TF-BLADET NR 3/2022 LEDAREN ”Tf behövs mer än någonsin” - så inte split utan jobba konstruktivt Att vara ordförande för Tandhälsoförbundet (Tf) är stimulerande och intressant, men ibland också mycket krävande och tufft. Vi får dagligen samtal från svårt sjuka personer som behöver råd och hjälp. Samtidigt måste vi arbeta för att upplysa folk och förbättra dagens tandvård så att riskerna för tandvårdsskador minskar. Det var med blandade känslor som jag 2016 tillträdde som ordförande. Radikala grepp behövdes för att minska utgifterna. Samtidigt behövde förbundet fokusera mer på medlemsrekrytering, bättre informationsmaterial, ökad synlighet på sociala medier, förbättrad kontakt med politiker, stimulans av forskning inom området samt billigare lösningar för tandvårdspatienter. Allt kunde förstås inte göras på en gång. Sanering av ekonomin Att sanera ekonomin var en tung men nödvändig insats. Vi behövde avskeda personal och göra oss av med de dyra kontorslokalerna i Trollhättan och Stockholm. De nuvarande två små rummen i Stockholm är ändamålsenliga och räcker bra. Dessa två insatserna minskade Tf:s kostnader med flera hundratusen kronor om året. Men även alla småutgifter behövde ses över; telefoner, bokföring, tryckning av material, produktion av Tf-bladet med mera. Den ekonomiska situationen är fortfarande kärv, men vi klarar att driva en bra verksamhet. Blivit en valfråga efter ”tjat” Under senare år har Tf enträget arbetat med marknadsföring, startat hemsidor, facebooksida, twitterkonto och stöttat distrikten som har allt svårare att hitta ideella krafter. Vi har även medverkat till EU:s utfasning av amalgam. Och efter samverkan med andra organisationer och flera års ”tjat” har frågan om att tandvården bör ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd blivit en valfråga. Breddad rådgivning och kunskap Frågor till Tf handlar idag inte bara om amalgam utan också om kompositer, metaller inklusive titanimplantat, infektioner i tänder, tandkött och käkben eller bettfysiologiska besvär inklusive tandställningar. I takt med att nya frågeställningar tillkommit har Tf utökat sin kunskapsbank. Tyvärr finns stora ekonomiska intressen som motarbetar oss, vilket gör det svårt att få genomslag i media. Detta märks även i kontakten med tandläkare när det gäller materialval och behandlingar. Det finns personer utanför förbundet, och tyvärr även inom vårt förbund, som försöker så split. Alla har självklart rätt till sin åsikt. Men ryktesspridning och desinformation skadar förbundets trovärdighet. Hör du rykten och insinuationer; ställ relevanta frågor, ifrågasätt motivet och kontrollera fakta. Vi behöver försvara och finslipa vårt arbete på ett konstruktivt sätt, inte bidra till splittring och osanningar. Fler ideellt aktiva behövs Tf:s inkomster kommer från medlemsavgifter och statsbidrag, men de räcker inte till allt. Fler ideellt aktiva medlemmar behövs för att till exempel göra poddar, fler filmer på Youtube, dela ut informationsblad och skriva insändare i lokalpressen. Distriktens styrelser ska bemannas och politiker uppvaktas i riksdagen och regionerna. En bättre tandvårdspolitik med patienten i centrum behövs. Rekrytera i din närhet För att vi ska få genomslag för våra frågor behöver vi fler medlemmar. En stor organisation har större möjligheter att få gehör än en liten. Anmäl därför gärna familjemedlemmar eller rekrytera grannar och vänner. Man behöver inte vara tandvårdsskadad för att stötta förbundets verksamhet. Vi behövs mer än någonsin för alla som går till tandläkaren. Ingen ska behöva vara sjuk på grund av tänderna eller behöva avstå från tandvård för att man inte har råd. Ann-Marie Lidmark, förbundsordförande ”Hör du rykten och insinuationer; ställ relevanta frågor, ifrågasätt motivet och kontrollera fakta.” Foto: Pixabay
5 TF-BLADET NR 3/2022 Ann-Marie Lidmark, förbundsordförande EFTER VALET Vad säger partierna om tandvården? Tandhälsoförbundet (Tf) skickade frågor till partierna inför valet. Intressant är att alla partier anser att tänderna ska betraktas som del av kroppen och att alla utom ett parti är beredda att införa samma högkostnadsskydd för tandvården som för sjukvården. Bland svaren finns också sådant som är mindre roligt. På frågan om partiet anser att amalgam utgör en hälsofara för känsliga grupper svarade alla partier ja utom tre (MP, SD och KD), som prickade för alternativet ”ej tagit ställning”. Miljöpartiets svar är intressant då de tidigare stått Tf nära och drivit frågan om stopp för amalgam och att amalgamskadade ska få adekvat vård. En följdfråga var ifall partiet anser att Socialstyrelsen bör utarbeta riktlinjer för att säkert ta bort amalgam. Fem partier svarade ja på frågan (M, SD, C och L). Sverigedemokraterna har inte tagit ställning till om amalgam innebär hälsorisker, men anser ändå att riktlinjer behövs för säker amalgamsanering. Socialdemokraterna har inte tagit ställning och varken Miljöpartiet eller Kristdemokraterna besvarade frågan. En majoritet finns således för tydliga krav på Socialstyrelsen. En regering har möjlighet att utan diskussion i riksdagen via det årliga regleringsbrevet ge myndigheten i uppgift att utarbeta riktlinjer för säker amalgamsanering. Hur denna fråga hanteras beror alltså på vilken regering som röstas fram. Inget gratis amalgambyte Inte ett enda parti tycker att man gratis ska få byta amalgam mot ett mindre riskfyllt material. I denna fråga råder alltså enighet, trots att tiotals ton kvicksilver fortsatt lagras i folks tänder. Gratis fyllningsbyte för den som så önskar skulle minska både hälsorisker och kontaminering av miljön. När det gäller frågan om patienten själv ska få besluta om döda och rotfyllda tänder ska tas bort eller inte svarade endast moderaterna och liberalerna att de instämde. Övriga partier uppgav att de inte tagit ställning. Den patientcentrerade vården verkar inte alls gälla tandvården utom för dessa två partier. Slutligen ställde vi frågor om stärkt skydd för patienten i tandvården. Den första frågan gällde att föra in delar av Patientlagen i Tandvårdslagen för att stärka rättigheterna till information och möjligheten till en second opinion (ytterligare en tandläkares bedömning). Fyra partier svarade ja på frågan (M, SD, L och KD) medan övriga inte tagit ställning. Svagt stöd för lagändring Den andra frågan gällde att stärka konsumentskyddet för patienter i tandvården genom att ändra Konsumentköplagen så att även tandvården omfattas. Det skulle ge patienten möjlighet att överklaga en tandvårdsbehandling till Konsumentombudsmannen. De tre största partierna i riksdagen säger blankt nej (S, M och SD). Centerpartiet och Miljöpartiet tycker båda att detta är en bra idé medan övriga partier inte tagit ställning. Stärkt konsumentskydd i tandvården blir således svårt att få igenom. Sammanfattningsvis finns på den positiva sidan att alla partier anser att tänderna ska betraktas som del av kroppen och att en majoritet vill att tandvårdens högkostnadsskydd ska vara detsamma som inom sjukvården. Inom en snar framtid kommer det därför inte att kosta mer att gå till tandläkaren än till doktorn. Bättre information möjlig Patienternas rättigheter till bland annat information om material och behandlingar kan komma att stärkas då fyra partier, däribland Moderaterna och Sverigedemokraterna, vill implementera delar av Patientlagen i Tandvårdslagen. Negativt är att partierna inte ger patienten makt över sin egen kropp, vilket bland annat gäller möjligheten att ta bort rotfyllda tänder och att gratis få byta ut miljö- och hälsoskadligt amalgam. Foto: Robin Higgins/Pixabay
6 TF-BLADET NR 3/2022 AMALGAMSANERING Amalgamsanering: Skydda dig med antioxidanter för att undvika nya skador. Redan när man har fem till tio ordinära amalgamfyllningar, till exempel tuggytor på kindtänder, så är den mängd kvicksilver som kroppen tar upp per dag av den storlek att känsliga personer kan få symptom på kvicksilverförgiftning. Amalgam av den kvalitet som senast varit i bruk består av cirka 50 procent kvicksilver, 22-35 procent silver, 5-13 procent koppar och 10-15 procent zink. Amalgam är inte en stabil förening, kvicksilverånga avgår ständigt från amalgamytan, vilket pågår under många årtionden. I samband med amalgamsanering exponeras vår kropp för ännu mer kvicksilver än det som dagligen avgår från amalgamet och särskilt gäller det om patientens personliga skydd är otillräckligt. Viktigt är då att skydda kroppen mot nya skador eller försämring av redan pågående symptom. Kvicksilvret skadar huvudsakligen genom att fungera som en katalysator för fria radikaler. Det innebär att kvicksilvret medverkar till bildandet av dessa ytterst giftiga ämnen. I denna process förbrukas inte kvicksilvret utan processen kan fortgå under åratal. De fria radikalerna oxiderar vävnaderna, vilket innebär ett snabbt åldrande. Neutralisera fria radikaler Genom att tillföra antioxidanter, ämnen som kan ta hand om och neutralisera de fria radikalerna, kan man skydda sig och undvika att insjukna. De ämnen som har en antioxidativ verkan är alla specialiserade inom sin egen ”nisch” och därför behöver man tillföra en kombination av olika antioxidanter för bästa skydd. Människan har ett naturligt skydd då antioxidanter tillförs via kosten, men också bildas i vår egen kropp. Behovet av antioxidanter ökar emellertid när man utsätts för gifter av den typ som skapar fria radikaler. När det gäller kvicksilver kan behovet av extra antioxidanter kvarstå under lång tid, eftersom kvicksilver bara långsamt utsöndras ur kroppen. Framför allt kan det länge finnas kvar i människans hjärnsubstans (som är en del av centrala nervsystemet, CNS). Man räknar med en halveringstid för kvicksilver på cirka 18 år i CNS medan organ som hjärta, lever, njure med flera har en halveringstid för kvicksilver på några månader, njure ibland längre. De olika antioxidanterna I det följande kommer jag att gå igenom de väsentliga antioxidanterna med tanke på kroppens kvicksilverbelastning. De finns att tillgå som enskilda ämnen eller också kan man köpa blandningar, som innehåller flera olika antioxidanter. Selen är en viktig antioxidant. Den kan tillföras som ett oorganiskt salt, natrium-selenit eller natrium-selenat. Det finns även organiska selenföreningar som till exempel selen-metionin. Flera livsviktiga enzymer i vår kropp innehåller selen. Selen kan även bilda en stabil förening med kvicksilver. Då förlorar kvicksilvret sin giftighet, det avgiftas. Selen är ett bristämne i svensk kost. Även en utmärkt svensk kost innehåller inte mer än cirka 20-30 mikrogram (ug) selen per dygn. Det rekommenderade dagliga intaget är minst 50 μg selen, men kvicksilverskadade kan behöva betydligt mer. Det finns tyvärr inte någon rutinmetod i sjukvården för uppmätning av selen i blod. Växtvärk hos barn, det vill säga värk i benen som brukar komma särskilt på kvällen och natten, är ett av de tillstånd som beror på selenbrist. Genom att tillföra selen går besvären över. De flesta behöver mer Det är idag känt att människor med låga selenvärden oftare insjuknar i cancer, diabetes, hiv/aids och tuberkulos. Tyvärr brukar man inte märka av symptomen på selenbrist, möjligen på grund av inverkan från andra antioxidanter, exempelvis E-vitamin, vilket döljer bristen. De flesta svenskar har låga värden och borde tillföra extra selen. Läkaren kan skriva ut selen på recept och ordinationen brukar vara 500 mikrogram. Selen kan även inhandlas i hälsokostaffären och från internetbutiker som säljer kosttillskott. Organiskt bundet selen är dyrare än det oorganiska saltet, men har bättre upptag. ”Selen kan även bilda en stabil förening med kvicksilver. Då förlorar kvicksilvret sin giftighet, det avgiftas.”
7 TF-BLADET NR 3/2022 AMALGAMSANERING E-vitamin (alfa-tokoferol) är, till skillnad från selen, en fettlöslig antioxidant. Den utövar därför sin effekt i fetthaltiga vävnader. En vanlig dos brukar vara 100 milligram (mg) eller några hundra mg dagligen. Ibland anges dosen i internationella enheter/International Units, IE/IU. Där motsvarar 1 IE E-vitamin ungefär ett milligram. Det bör kanske tilläggas att det finns flera olika former av E-vitamin (tokoferoler). Genom kosten får vi normalt i oss en blandning och sannolikt har en sådan blandning bättre effekter än det syntetiskt framställda alfa-tokoferolet . Överdosera inte Eftersom E-vitamin är fettlösligt bör man inte ta för mycket. Vid doser kring 1000 milligram dagligen och högre kan biverkningar börja uppträda, till exempel ökad blödningsbenägenhet. Brist på E-vitamin är mycket sällsynt. Det förekommer vid starkt bristande upptag av fett, till exempel vid sjukdom i bukspottkörtel, lever-galla, vid cystisk fibros med flera. Man får då bland annat neuromuskulära symptom med nedsatt koordination av rörelser (ataxi), muskelsvaghet, reflexbortfall, blodbrist, skada på ögats näthinna och nedsatt immunitet. Zink är en antioxidant i form av ett vattenlösligt salt (till exempel zink- sulfat). Det behövs som medverkande ämne (co-factor) vid hälften av alla kända biokemiska reaktioner i människans kropp. Zink finns i knappa mängder i vår kost. Det är därför vanligt att man finner bristtillstånd när man mäter zinkhalten i blod. Zinkbrist visar sig främst i att vävnader, som kräver snabb tillväxt blir svaga. Ta tillsammans med mat Några av symptomen vid zinkbrist är: nedsatt immunförsvar, långsam sårläkning, skör hud, sköra slemhinnor, svaga naglar och svag hårväxt. Vid amalgamskada kan man använda zink i doser kring 20-30 milligram dagligen. Det är en dos som man kan använda under åratal utan problem. Kortvarigt (ett par månader) kan man ta betydligt större doser, men på längre sikt så kan större doser störa kroppens kopparomsättning. Zink kan vara lite irriterande för magen och därför kan det vara bra att det intas tillsammans med mat. Magnesium har ursprungligen inte räknats till antioxidanterna (till exempel magnesium-hydroxid). På senare tid har man dock funnit att det har en antioxidant effekt. Det viktigaste med magnesium är emellertid att det motverkar muskelkramper och motverkar oregelbunden hjärtverksamhet. Amalgamskadade besväras ofta av muskelkramper och hjärtbesvär av typ ”oroligt hjärta” och ”hjärtklappning”. Dessa besvär brukar snabbt minska eller helt gå över då man tillför magnesium. Vår kost innehåller bara låga halter av magnesium. Man kan räkna med att större delen av Sveriges befolkning behöver magnesiumtillskott. Lös avföring Magnesium har flera gynnsamma verkningar men nästan bara en biverkan nämligen lös avföring. Om detta inträffar så får man minska dosen. Många patienter besväras av förstoppning och är då glada för att magnesium sätter fart på tarmen. Organiskt bundet magnesium (till exempel magnesiumarginat och magnesiumcitrat) är mycket mer lättupptagligt än oorganiskt magnesium (såsom magnesiumoxid, magnesium hyrdoxid, magnesiumkarbonat). Inte en antioxidant Vitamin B12 (metylkobalamin) är ingen antioxidant, men behövs ofta vid amalgamorsakade rubbningar. Nervsystemet är beroende av B12 för sin reparation. De som har nervrubbningar i form av domningar och stickningar i händer och fötter, skakningar/tremor, nedsatt koordination med mera kan behöva tillskott av vitamin B12. B12-brist kan även ge mentala symptom som nedsatt minne, nedsatt Kosttillskott kan behövas vid amalgamsanering för att hjälp kroppen att omhänderta fria radikaler och för att förbättra avgiftningen. Foto: Freestocks.org
8 TF-BLADET NR 3/2022 AMALGAMSANERING koncentration, abnorm trötthet med mera. Vissa ämnen kan blockera transporten av B12 från blodet in i hjärnan, till exempel organiska lösningsmedel och tungmetaller. Läkare brukar i sådana fall förskriva vitamin B12. Vitamin B12 finns i flera varianter. Metylcobalamin är den form som är biologiskt aktivt. De andra formerna av vitamin B12 (cyanocobalamin, hydroxycobalamin) måste först omvandlas i levern till metylcobalamin innan de blir biologiskt aktiva. Detta tar timmar eller något dygn, varför nivåerna i blod inte blir så höga. Injektion kan bli aktuell I svåra fall kan man ge injektion av metylkobalamin med mekobalamin (5 mg/ml ampull 10 x 2 ml). Ordinationen kan vara subkutan injektion (under huden) av en ampull några gånger per månad eller initialt så ofta som en gång per vecka. B12 kombineras ofta med folsyra i tablett på 1 mg dagligen, eftersom dessa två vitaminer samverkar. B12 och folsyra finns i flera olika beredningar inom hälsokosthandeln och i internetbutiker. Vitamin B6 kallas även pyridoxin. Det är ett B-vitamin som har antioxidativa egenskaper och rekommenderas särskilt då patienten har symptom från nervsystemet på liknande sätt som för B12 enligt ovan. Dosen kan ofta vara 10-50 mg dagligen. C-vitamin, askorbinsyra, är ett gammalt välkänt vattenlösligt vitamin med antioxidativ effekt. Askorbinsyra förhindrar oxidering och ”åldrande”. Natriumaskorbat är det som är snällast för magen, men nu för tiden kan man också inta C-vitamin i liposomal (fettlöslig) form som lättare tas upp av kroppen. Vid amalgamsanering kan man i andra länder få infusion av natriumaskorbat, vilket effektivt motverkar bildning av fria radikaler. Patienter som fått sådana infusioner upplever att symtomen på kvicksilverförgiftning temporärt upphör. Blockerar tillfälligt Det går också att ta bort flera amalgamfyllningar samtidigt med sådana infusioner. Det ges dock inte i Sverige i samband med amalgamsanering. Möjligen kan man själv ta stora doser av liposomalt C-vitamin före och efter behandlingen. En sådan massiv tillförsel av antioxidanter har den verkan att effekten av fria radikaler upphör till dess C-vitaminet lämnat kroppen, vilket kan ta cirka ett dygn. D3-vitamin (kolekalciferol) är ett viktigt vitamin bland annat för vårt immunsystem. De som drabbas av kvicksilverskada får ofta nedsatt immunsystem och långvariga och upprepade infektioner. D-vitaminet bidrar till att återställa immunförsvaret. Doser på 2000-4000 IE dagligen kan vara aktuellt. Mängden 1000 IE motsvarar 25 μg D-vitamin. Vitamin D3 är den form som kroppen använder. Q10 (ubikinon) är en fettlöslig antioxidant som bidrar till att stärka munslemhinnan till exempel vid begynnande tandlossning. Den bidrar även till ökad muskelkraft och till ökad kraft hos hjärtmuskeln. Doser på 20-80 mg dagligen är vanliga. Alfa-liponsyra är en fettlöslig antioxidant som finns naturligt i vår kropp. Extra tillförsel är aktuell särskilt vid nedsatt leveravgiftning. Sådan nedsättning av leverns funktion kan märkas på att man kanske inte alls tål alkohol, och därför blir sjuk av ett halvt glas vin. Det kan även märkas genom att man inte tål läkemedel i normala doser. Stimulerar levern Alfa-liponsyran har en utomordentligt bra förmåga att kunna stimulera levern. Till exempel så kan patienter med kronisk hepatit-C behandlas. Virusmängden hos dessa patienter brukar gå ner till en tiondel av värdet som fanns före behandling. Det medför förbättring av allmäntillståndet. Patienter som fått i sig flugsvamp riskerar att avlida i levernekros (sönderfall av levern). I sådana fall injicerar man i Tyskland Alfa-liponsyra (som där även finns för injektion). Detta brukar kunna rädda dem som fått en dödlig dos av flugsvamp åter till livet. Alger är en viktig del i avgiftningen. Kroppen har ett eget avgiftningssystem. Det fungerar så att levern filtrerar gifterna från blodet och samlar dessa i gallan. Gallan tömmer sig överst i tarmsystemet. Många av ämnena i gallan tas naturligt upp igen längre ned i tarmen, till exempel gallsyror, som ”återanvänds”. Alger binder mineraler. Foto: Pixabay ”Alger har den egenskapen att de binder mineraler, till exempel kvicksilver, som på så sätt förs ut med avföringen.”
9 TF-BLADET NR 3/2022 AMALGAMSANERING / ANNONSER Samtidigt tas tyvärr också ofta gifter tillbaka in i kroppen. De kommer igen till levern och förs med gallan ut i tarmen, det blir ett kretslopp som inte gör oss friskare. Alger har den egenskapen att de binder mineraler, till exempel kvicksilver, som på så sätt förs ut med avföringen. Då kan avgiftningen börja fungera mycket bättre. Starta i god tid Hur länge behöver jag fortsätta med antioxidanter? Först och främst bör man börja med antioxidanter och alger en till två månader före sanering av amalgam. Och man bör fortsätta minst en månad efter att saneringen är utförd. En del kan behöva antioxidanter resten av livet för att må bra. Agera inte på eget bevåg Ovanstående redogörelse är enbart att betrakta som en möjlig inriktning och ett möjligt förslag till åtgärd. Detta kan inte ersätta kontakt med läkare, tandläkare och/eller annan sjukvårdspersonal. www.ekobutiken.se Edura AB distribuerar Thornes produkter i Norden Rena säkra näringsprodukter från Thorne Research, Quicksilver Scientific, Tesseract m.fl. -15% medlemsrabatt rabattkod: TFekobutik FÖR DITT IMMUNSYSTEM* *D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion. 10 % rabatt för medlemmar med rabattkoden: TFBLADET Annons Annons Annons Einar Berg, tidigare läkare för amalgamskadade MEDICINSK LASER TILL VÅRDGIVARE & PATIENTER IRRADIA - WWW.IRRADIA.SE - INFO@IRRADIA.SE A T 2 2022-09-19 tandhälsoförbundet_Layout 1 2022-09-19
10 TF-BLADET NR 3/2022 TERAPILASER / KVICKSILVERFÖRGIFTNING Räddade tanden med egen laser Tandläkare ansåg att tanden var på väg att dö och föreslog rotfyllning efter sommaren. Torkel hade en bättre idé och han lyckades faktiskt rädda tanden. I juli var jag på undersökning hos min tandläkare. Lite orolig var jag då jag saknade känsel i en av tänderna. Tandläkaren röntgade tänderna och på bilderna såg det ut som att den tanden var död. Den var lite gråaktig och såg verkligen inte särskilt vital ut. Därför föreslog hon rotfyllning av tanden. Som tur var fick hon akuta patienter och sen skulle hon ha semester, så det dröjde fram till hösten innan vi sågs igen. Jag fick en tid i september. Själv tänkte jag att laserbehandling kanske skulle kunna hjälpa till att få liv i tanden. Under sommaren testade jag därför att behandla tanden och dess rot med en laser från Irradia med våglängden 904 nanometer. Detta är en djupverkande och pulsad laser och därför kunde jag komma åt området utifrån, det vill säga jag bestrålande kinden. Totalt lasrade jag 35 minuter uppdelat på 2 x 10 minuter och 3 x 5 minuter under augusti månad. Återfick känseln Tidigt i behandlingen kände jag att tanden återfick känseln och att problemen försvann. Tanden var definitivt vid liv när min återbesökstid närmade sig. I september togs en ny röntgenbild som visade att tanden levde och att den fått vit färg. Efter drygt ett år är tanden fortfarande högst vital och livskraftig. Min tandläkare använder själv laser i sin praktik för att snabba på läkning och vet att den ger goda effekter. Vi bestämde tillsammans att bara göra en enkel kompositlagning av tanden och därefter avvakta för att se hur det går. Lagningen har hållit bra och är fortfarande på plats. Och jag har ingen värk eller andra problem med tanden. Tips vid kvicksilverförgiftning Många läkare tar inte riskerna för kvicksilverförgiftning på allvar. Men det finns några få som hjälper amalgamskadade. Den pensionerade läkaren Wilhelm Jülke ger här sina bästa tips för avgiftning. Viktigast av allt är att undvika att ha amalgam och andra metaller som guld i samma mun då det ökar avgivningen av kvicksilver och risken för förgiftning ökar. Börja med att ta 25 milligram svavel per dag. Svavel finns också i MSM samt i stor mängd i aminosyran cystein. Förutom svavel rekommenderar jag en brustablett dagligen av Berocca performance. Den innehåller vitamin B5, B2, B3, B5, B6, folsyra, C-vitamin, zink, kalcium och magnesium. Kalcium för nervsystemet Kalcium reglerar inte bara benstommen, utan även de elektriska impulserna i hjärnan och nervsystemet. Det hjälper också hjärtmuskeln att dra ihop sig, medan magnesium får hjärtat att slappna av och därigenom lindrar muskelkramper och trög tarm. Till detta rekommenderar jag en kapsel E-vitamin tre gånger dagligen före måltid. Gör dessutom gärna te eller soppa på maskros och brännässla. Messmör som alternativ En del kan också behöva L-tryptofan, en aminosyra som behövs för att bilda serotonin som gör oss harmoniska. Messmör innehåller en stor mängd och kan man inte få en läkare att skriva ut L-tryptofan, så går det bra att ta en tesked messmör tre gånger per dag. Wilhelm Jülke, pensionerad allmänläkare Torkel Atterbom Gör gärna te på maskrosor. Foto: Pixabay
11 TF-BLADET NR 3/2022 TERAPILASER Hur fungerar terapilaser? - används inom allt fler områden Terapilaser kan hjälpa vid med besvär med tänder (läs om Torkel här intill), men har också lindrande effekt på Parkinsons, Alzheimer och fibromyalgi. Men tänk på att anlita en erfaren terapeut. Med terapilaser avses en laser som för det mesta maximalt är 500 mW (megawtt) per ljuskälla inom ett mycket smalt område mellan rött och infrarött (osynligt) ljus. Intensiteten (dosen) mäts i mW per cm2 och kan variera mellan några få och flera hundra mW per cm2, beroende på vävnadstyp och målets lokalisation. Som jämförelse kan nämnas det blåa ljus som tandläkaren använder för att härda kompositfyllningar vilket är på cirka 1000 mW per cm2. Laserljus inom terapilasrars våglängdsområde, med anpassad mängd energi, kan ha god effekt på inflammatoriska tillstånd, på svårläkta sår och på olika smärttillstånd. Den biologiska mekanismen är inte fullständigt klarlagd, men det är väldokumenterat att genomströmningen i cellmembranet ökar och att produktionen av ATP (adenosintrifosfat) stimuleras hos stressade celler1. ATP bildas i mitokondrierna och är cellernas ”bränsle”. En annan mekanism är stimulering av kväveoxid (NO). Kväveoxid är väldokumenterad i processen att öka cirkulationen i blod- och lymfkärl. Behandling sker oftast genom att lysa på målområdet (en tand, en nerv, ett sår). Som en Alvedon Behandlingsområdet kan vara stora områden likaväl som mindre områden. Vid behandling uppstår det också en ”systemeffekt”. Detta betyder att blod och lymfa modifieras där ljuset träffar, varefter olika metaboliter transporteras runt i kroppen. Man brukar litet skämtsamt jämföra med en Alvedon som tas för en skadad armbåge. Smärtan går ner, men hur kunde tabletten veta var det gjorde ont? Några vanliga indikationer för terapilaser inom tandvården är läppherpes2, afte (sår i munslemhinnan)3, inflammation i tandens pulpa4, käkledsbesvär5 och tandlossning6. Laserljuset känns inte och orsakar en minimal höjning av vävnadens temperatur. Minska sjukdomssymptom Allt eftersom man konstaterat att de biologiska effekterna huvudsakligen kan lokaliseras till mitokondrierna – cellernas kraftverk - har senare års forskning intresserat sig för möjligheterna att med terapilaser reducera problem relaterade till sjukdomar som autoimmun tyreoidit (Hashimoto)7,8, Parkinson9 och Alzheimer10. Det ska understrykas att laserterapi inte kan läka dessa sjukdomar men preliminära studier visar på lovande symptomlättnader. Typiskt rapporteras mindre behov av läkemedel och ökad livskvalitet, även till exempel vid fibromyalgi11 och strålningsinducerad mukosit (slemhinneinflammation)12. Inga negativa effekter Inga negativa effekter har över huvud taget rapporterats i litteraturen. Terapilaserbehandlingens grunder är enkla att utföra, men det är en fördel om behandlingen utförs av erfarna terapeuter med gedigen kunskap inom både medicin och laserterapi. Professionella terapeuter har oftast bra och avancerade instrument. Vissa tillstånd som kräver långvarig behandling kan kompletteras med mindre avancerade/enklare ”hemmalasrar”. De kan hyras ut eller säljas till egenvårdare genom terapeuter, men kan även köpas på annat håll. Patienter som köper egna laserinstrument har ökat. Används allt mer Terapilaser eller medicinsk laser är i Sverige en förhållandevis vanlig behandlingsform och ökar sedan många år tillbaka. Några av de största användargrupperna är sjukgymnaster, massörer, naprapater, kiropraktorer och djurvårdare. Terapilaser förekommer i stort sett överallt i världen. Vid sökning efter medicinska studier på exempelvis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ är sökordet Low Level Laser Therapy eller LLLT. Referenser se nästa sida. Jan Tunér leg. tandläkare Med pulserande laser kommer man åt tandroten från utsidan av kinden. Foto: Irradia
12 TF-BLADET NR 3/2022 TERAPILASER / ANNONSER Annons Ring för gratis katalog 08-510 25 510 www.RTK.se Glödlampor normal klot, kron E14 och E27 Kläder med EMF skydd Elsanerad belysning Sängbaldakin med skydd mot mobilstrålning, WiFi och Dect m.m. Hyrköp 0-2månader för prova på. Strålningskydd och hjälpmedel ESI24 enklaste EMF mätaren. Ett tryck på en knapp och se allt. att prova på. Referenser: 1. de Freitas LF, Hamblin MR. Proposed Mechanisms of Photobiomodulation or Low-Level Light Therapy. IEEE J Sel Top Quantum Electron. 2016 MayJun;22(3):7000417. 2. Muñoz Sanchez PJ, Capote Femenías JL, Díaz Tejeda A, Tunér J. The effect of 670-nm low laser therapy on herpes simplex type 1. Photomed Laser Surg. 2012 Jan;30(1):37-40. 3. Albrektson M, Hedström L, Bergh H. Recurrent aphthous stomatitis and pain management with low-level laser therapy: a randomized controlled trial. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol. 2014 May;117(5):590-594. 4. Nunes EC, Herkrath FJ, Suzuki EH, Gualberto Júnior EC, Marques AAF, Sponchiado Júnior EC. Comparison of the effect of photobiomodulation therapy and Ibuprofen on postoperative pain after endodontic treatment: randomized, controlled, clinical study. Lasers Med Sci. 2020 Jun;35(4):971-978. 5. Ahrari F, Madani AS, Ghafouri ZS, Tunér J. The efficacy of low-level laser therapy for the treatment of myogenous temporomandibular joint disorder. Lasers Med Sci. 2014 Mar;29(2):551-7. 6. Qadri T, Miranda L, Tunér J, Gustafsson A. The short-term effects of low-level lasers as adjunct therapy in the treatment of periodontal inflammation. J Clin Periodontol. 2005 Jul;32(7):714-9.. 7. Höfling DB, Chavantes MC, Buchpiguel CA, Cerri GG, Marui S, Carneiro PC, Chammas MC. Safety and Efficacy of Low-Level Laser Therapy in Autoimmune Thyroiditis: Long-Term Follow-Up Study. Int J Endocrinol. 2018 Nov 4;2018:8387530. 8. Ercetin C, Sahbaz NA, Acar S, Tutal F, Erbil Y. Impact of Photobiomodulation on T3/T4 Ratio and Quality of Life in Hashimoto Thyroiditis. Photobiomodul Photomed Laser Surg. 2020 Jul;38(7):409-412 9. Liebert A, Bicknell B, Laakso EL, Heller G, Jalilitabaei P, Tilley S, Mitrofanis J, Kiat H. Improvements in clinical signs of Parkinson’s disease using photobiomodulation: a prospective proof-ofconcept study. BMC Neurol. 2021 Jul 2;21(1):256. 10. Cardoso FDS, Lopes Martins RÁB, Gomes da Silva S. Therapeutic Potential of Photobiomodulation In Alzheimer’s Disease: A Systematic Review. J Lasers Med Sci. 2020 Fall;11(Suppl 1):S16-S22. 11. Yeh SW, Hong CH, Shih MC, Tam KW, Huang YH, Kuan YC. Low-Level Laser Therapy for Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pain Physician. 2019 May;22(3):241-254. 12. Legouté F, Bensadoun RJ, Seegers V, Pointreau Y, Caron D, Lang P, Prévost A, Martin L, Schick U, Morvant B, Capitain O, Calais G, Jadaud E. Low-level laser therapy in treatment of chemoradiotherapy-induced mucositis in head and neck cancer: results of a randomised, triple blind, multicentre phase III trial. Radiat Oncol. 2019 May 22;14(1):83. Annons Elöverkänsligas Riksförbund www.eloverkanslig.org Huvudvärk? Sömnproblem? Koncentrationssvårigheter? Trådlös teknik är en vanlig orsak. Använd trådbundet och undvik all trådlös teknik, speciellt där du sover! Bli medlem idag och skaffa dig kunskap. Första året betalar du endast 150 kr och får bl.a. medlemstidningen Ljusglimten 4 ggr/år. Efterföljande år 250 kr/år. Välkommen! Tel. 08-712 90 65 Bli medlem: ring eller anmäl via hemsidan eller swisha 150 kr till 123 337 56 72 En del av Funktionsrätt Sverige
13 TF-BLADET NR 3/2022 SJUKRESOR / OIL PULLING Pia fick ingen sjukresa för nödvändig tandvård Äntligen hittade jag via Tandhälsoförbundet en tandläkare som kunde hjälpa mig med värken i käkarna. Tandläkaren fanns dock utanför min region och eftersom jag är rullstolsburen så anlitade jag Riksfärdtjänst och fyllde i alla uppgifter som behövdes på nätet. I rutan med resans syfte prickade jag för tandläkarbesök. Då uppdagades det märkliga; om jag ska resa till tandläkaren så måste det enligt bestämmelserna göras som sjukresa och för detta krävs remiss från sjukvården. Jag vände mig då till käkkirurgen i region Värmland för att få en remiss. Men se nu tog det helt stopp. På käkkirurgen förklarade de att om de beviljade resan så skulle de få stå för hela kostnaden och vägrade därför att skriva en remiss om behovet av sjukresa. Inte rätt välja färdsätt Jag har alltså rätt att välja tandläkare utanför regionen, men jag har inte rätt att välja färdsätt. Tandläkarbesök betraktas som sjukvård och då måste jag åka sjuktransport, men för att få göra det måste jag ha en remiss. Region Värmland prioriterar alltså inte att jag kanske kan slippa värk och få ett drägligare liv utan anser att hålla nere de egna kostnaderna är viktigare. Att jag blir av med värken borde ju långsiktigt minska regionens kostnader och således vara en vinst för både mig och samhället. Men så resonerar inte region Värmland utan stirrar sig blind på resekostnaden. Själv sitter jag i en rävsax. Jag betalar gärna resa och uppehälle själv för att komma till tandläkaren. Nu får jag inte det eftersom tandläkarbesök betraktas som sjukvård och då ska jag ha sjuktransport, trots att färdtjänst ger den säkerhet jag behöver. Vill inte samhället att vi som är sjuka ska få en bättre livskvalitet? Vad är det som är fel när politiker beslutar om att man får välja tandläkare, men att regelverket sedan förhindrar resan dit? Pia Johansson Skölj ut bakterierna Oil pulling innebär att man sköljer runt exempelvis kokosolja eller olivolja i munnen under cirka 20 minuter. Bakterier och mikroorganismer fastnar i oljan när man sköljer runt den i munnen. När man spottar ut oljan blir man också av med en mängd bakterier. Forskning visar att oil pulling snabbt minskar skadliga och kariesbildande bakterier i munhålan och effekten håller i sig. Snällare men lika bra Studier har jämfört det antibakteriella klorhexidinet med oil pulling. De visar att oil pulling har minst lika bra effekt som klorhexidin på tandköttsfickor och inflammationer, som tandläkare rekommenderar. Oil pulling är också mindre skadlig. Medlemmar i Tandhälsoförbundet berättar att de kan hålla infektioner i munhålan i schack genom att snurra runt olja i munnen flera gånger varje dag. Men de flesta gör det en till två gånger per dag i samband med tandborstning. Ann-Marie Lidmark, zoofysiolog Kvinnan på bilden är inte Pia. Foto: Iris Hammelman / Pixabay Olivolja eller kokosolja kan användas för att minska bakterier i munhålan. Foto: Steve Biusinne / Pixabay
14 TF-BLADET NR 3/2022 SELEN OCH KVICKSILVER Samverkan mellan selen och kvicksilver Selen är en viktig skyddsfaktor för den som har höga halter kvicksilver i kroppen och särskilt skyddar selen mot skador på nervsystemet. Dagliga tillskott av selen rekommenderas därför. Tandhälsoförbundet (Tf) rekommenderar sedan lång tid tillbaka selentillskott vid borttagning av amalgam då risken för kraftig exponering för kvicksilverånga föreligger. Alla kan dock behöva selen som tillskott då de svenska jordarna är selenfattiga. Från början var det farmaceuten Kicks De Vahl som uppmärksammade de goda effekterna av selentillskott, vilket också förbättrade patienternas hälsa efter amalgamsanering (se också minnesartikeln om Sten-Olof Grönquist). Selen minskar riskerna En amalgamfyllning består till hälften av kvicksilver och tungmetallen frigörs i form av kvicksilverånga vid tuggning och uppvärmning. Om amalgambärare dricker varmt kaffe och te många gånger per dag, tuggar tugggummi eller gnisslar tänder frigörs tillräckliga mängder kvicksilverånga för att hälsorisker ska kunna uppstå. Selen binder kvicksilver mycket starkt, vilket medför att tungmetallen inte kan utöva sin giftverkan. Därför är selen viktigt för att motverka kvicksilvers effekter. Dock är dosen avgörande och varken för mycket selen eller för lite är bra1. I den mänskliga arvsmassan finns 25 gener för bildning av selenproteiner, vilket gör att selen är ett mycket viktigt ämne2. Bland dessa proteiner finns flera former av glutationperoxidas, som är mycket viktiga för att kroppen ska avgiftas korrekt. Kvicksilver kan hämma tillverkning av dessa enzymer3. Selentillskott rekommenderas Selen som kosttillskott minskar således kvicksilvers giftighet i hjärnan, i nerverna och mildrar den oxidativa stressen2. Tf rekommenderar 200-500 mikrogram selen per dag och då företrädesvis organiskt bundet. Elöverkänsliga kan dock få biverkningar av selentillskott och bör därför alltid trappa upp dosen långsamt. Sverige och övriga Skandinavien har selenfattiga jordar och därför kan det vara svårt att få tillräckliga halter med födan. En normal svensk får i bästa fall i sig omkring 50 mikrogram selen per dag, enligt Livsmedelsverket. Paranötter innehåller relativt höga halter selen och 3-4 nötter per dag kan tillfredsställa selenbehovet om man inte vill eller kan ta kosttillskott. Referenser: 1. Rayman, MP (2020). Selenium intake, status, and health: a complex relationship. Hormones; 19:9–14 2. Bjørklund, G, Aaseth, J, Ajsuvakova, OP, Nikonorov, AA, Skalny, AV, Skalnaya, MG & Tinkov, A (2017). Molecular interaction between mercury and selenium in neurotoxicity. Coordin Chem Rev. 332; 30-37 3. Raymond, LJ & Ralston, NVC (2020). Mercury: selenium interactions and health implications. Neurotoxicology; 81:294-299 Ann-Marie Lidmark, zoofysiolog Köp lotter och stöd Tf Tandhälsoförbundet är medlem i Folkspel som säljer Bingolotter och Sverigelotten till förmån för föreningslivet. Köp lotter via vår hemsida tf.nu eller prenumerera på lotter så bidrar du till direkta inkomster för Tf. Vi får del av Folkspels totala överskott vid årsslutet. Se mer på hemsidan i högerspalten. Paranötter innehåller mycket selen. Foto: Pictavio/Pixabay
15 TF-BLADET NR 3/2022 SELEN OCH Q10 Selen och Q10 i kombination tros kunna bromsa åldrandet En grupp svenska och norska forskare har i en ny studie visat att det är möjligt att hålla kroppens celler vid liv längre genom att ge en kombination av selen och coenzym Q10. Ett fynd som lovar gott för seniorer när det gäller att bromsa upp åldrandet. Alla celler i kroppen har ett utgångsdatum men det kan vara möjligt att skjuta fram det datumet, enligt en ny studie gjord av svenska och norska forskare. Studien är publicerad i den vetenskapliga nättidskriften Nutrients. Forskarna tittade på telomerernas längd vilket är en vedertagen metod för att bedöma en cells återstående livslängd. Studien analyserade även ett antal andra välkända åldrandemarkörer, vilka bekräftade resultatet. En stor grupp äldre friska män och kvinnor fick antingen selen och Q10 eller placebo. Genom att bedöma längden på telomererna kunde forskarna fastställa att det fanns en signifikant skillnad mellan de två grupperna. Gruppen som fick de två aktiva kosttillskotten, SelenoPrecise och BioQinon Active Q10 gold, hade längre telomerer än deltagarna i gruppen som fick placebo. Att cellerna fick en längre livscykel kan göra att åldrandeprocessen saktas ned. Cellerna slits ned långsammare Våra gener är ordnade längs vridna, dubbelsträngade DNA-molekyler som kallas kromosomer. I slutet av våra kromosomer har vi telomerer som skyddar vårt DNA från att fransas eller trassla ihop sig. Telomerena kan jämföras med plasten som omsluter och skyddar ändarna på skosnören. Varje gång en cell delar sig blir telomererna något kortare. Så småningom blir de så korta att cellen inte längre kan dela sig framgångsrikt och dör då. Uppenbarligen kan mineralet selen och det vitaminliknande ämnet Q10 skydda telomererna genom att bromsa upp förkortningsprocessen så att de håller längre. Oxidativ stress och inflammation -Vi människor utsätts för ett accelererande åldrande där ökad oxidativ stress och inflammation påskyndar processen, speciellt om vi saknar selen och Q10. Men om personer, som har låga nivåer av dessa två föreningar, tar ett tillskott kan det bromsa deras åldrande, säger forskaren Urban Alehagen, kardiolog och gästprofessor vid Linköpings universitet. Den nyligen genomförda studien gjordes genom att analysera blodprover från 443 försökspersoner under en period av fem år, som en del av huvudstudien, KiSel-10 som publicerades 2013 i International Journal of Cardiology. Forskarna kunde se att deltagarna som tog selen och Q10 hade 54 procent lägre kardiovaskulär dödlighet jämfört med placebogruppen. Fynden gjorde forskarna nyfikna och de startade därför en systematisk analys av det enorma antal blodprover som förvarades i speciella frysar. Motverka biologiska förändringar Sedan huvudstudien publicerades 2013 har mer än 20 uppföljningsstudier genomförts. I en stor del av dessa studier har forskarna genom att mäta olika biomarkörer kunnat se att selen och Q10 verkar motverka en del av de biologiska förändringar som normalt sker i samband med åldrandeprocessen. I den senaste studien, som är den 23:e delstudien, har man fokuserat på telomerlängd och ett antal specifika biomarkörer som speglar hur snabbt vi åldras. Och än en gång har forskarteamet visat att kombinationen av selen och Q10 verkar kunna hjälpa seniorer att behålla sin hälsa och livskvalitet en längre tid. Selenbrist är vanligt -Hittills har vi observerat att de två föreningarna har en positiv inverkan på fibros*, ett fenomen som är särskilt uttalat i samband med kardiovaskulärt åldrande. Vi har också tittat på andra markörer och kan se att det finns ett samband mellan selenintag och biologisk ålder, förklarar professor Alehagen. Det genomsnittliga selenintaget i stora delar av Europa är relativt lågt eftersom jordbruksmarken är selenfattig jämfört med jorden i andra delar av världen. Studier visar att vi behöver mer än 100 mikrogram selen dagligen men att det genomsnittliga intaget är mindre än hälften. Källa: Pharma Nord (tillverkare av de två kosttillskotten som användes i studien). *Fibros innebär att det bildas fibrös vävnad i ett organ som ett led av en process orsakad av inflammation eller skada. Referens: ”Selen och Coenzym Q10 Intervention Prevents Telomere Attrition, with Association to Reduced Cardiovascular Mortality – Sub Study of a Randomized Clinical Trial”, Nutrients 2022, 14, 3346. En kombination av selen och coenzym Q10 kan bidra till att bromsa åldrandet. Foto: Pixabay
16 TF-BLADET NR 3/2022 Tandborstens och löständernas historia Förra vintern gick jag en skrivarkurs och började skriva en berättelse om min mamma, som växte upp i ett fattigt jordbrukarsamhälle i västra Jämtland, och levde mellan 1929 och 2004. Historien grundar sig på det hon berättade för mig och mina två systrar samt på en dagbok som hon började skriva när hon gick på Hållands folkhögskola. Jag blev då nyfiken på tandborstens och löständernas historia och har sökt efter information på nätet. Jag börjar med ett utdrag ur min kommande bok ”Mormor Kerstin berättar”. Nytänderna På midsommaraftonen 1947 låg jag hela dagen med tandvärk. Veckan innan hade jag fått reda på att jag kört i inträdesprovet till lärarseminariet i Härnösand och jag var besviken. Jag fick tandvärk flera gånger under sommaren. Under hela min uppväxt hade jag haft problem med värk och varbildningar i tänderna. Vi hade inte börjat använda tandborste och pengar för att gå till tandläkare och laga tänder fanns inte. Fick man mycket besvär drog man ut tanden. Det var vanligt med löständer från unga år. Mamma köpte sina när hon var 24 år och hade fått ett arv på 100 kronor efter en kusin som dött i tuberkulos. Min kusin Rut fick aldrig råd att skaffa sig löständer. När hon blev gammal och fick folkpension var hennes käkar så förtvinade efter alla tandlösa år att det inte skulle gå att få fungerande löständer. I augusti var jag till tandläkaren. Han tyckte det var lika bra att dra ut de som var trasiga i överkäken och skaffa nytänder. I underkäken hade jag flera hela tänder kvar och där räckte det med en tandbrygga. På hösten drog jag ut nio tänder. Gommarna skulle sedan läka, innan man kunde ta avtryck för proteserna. Var bara 18 år Julfesten på Hållands folkhögskola för gamla och nya elever närmade sig och jag hoppades innerligt att nytänderna skulle hinna komma före dess. Annars ville jag inte gå. Att prata, äta och kanske till och med skratta skulle vara pinsamt utan tänder och med insjukna kinder som en gammal tandlös gumma. Jag hann få nytänderna i tid, men det var svårt att både äta och prata naturligt med någonting främmande i munnen. Det tog tid att vänja sig. Jag var arton år. Tandborstens historia Redan flera tusen år före Kristus födelse rengjorde babylonierna sina tänder genom att gnida dem mot en träbit. Den första kända tandborsten tillverkades i Kina på 1400-talet med handtag av ben eller bambu och borst av hår från svin. År 1560 kom tandborsten till Frankrike. I England började tandborstar masstillverkas år 1780. 1938 började tandborstar av nylon att tillverkas. I slutet av 1940-talet kom den billiga plasttandborsten och först då fick vanligt folk råd att köpa en tandborste och börja borsta tänderna. På 1960-talet infördes fluortanterna som åkte ut till skolorna och lärde alla grundskoleelever att borsta tänderna. Jag kommer själv ihåg de två bastanta damerna som kom några gånger varje år. Vi fick skölja med fluor i flera minuter och någon av eleverna valdes ut för att instruera tandborstningen. Vi hade skoltandläkare i skolans lokaler och läraren såg till att man passade tiden. Av besparingsskäl drogs fluorsköljningarna in i början av 1990-talet. Då hade också skolbarnens tandstatus förbättrats. På 2000-talet har fluortanterna återigen börjat besöka skolor på grund av fler hål i tänderna hos en del barn. Folktandvården 1906 beslöt Stockholms stad att införa folktandvård för barn och den första tandläkarkliniken byggdes i Engelbrekts skola vid Valhallavägen. 1938 tog riksdagen beslut om att införa kostnadsfri folktandvård för barn i hela TANDVÅRDENS HISTORIK Foto: Daniel Albany/Pixabay
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=