TF-Bladet_4-12

9 TF-BLADET NR 4/2012 INFORMATION försämrar balansen. En noggrann japansk studie på muskelfunktiongenomfördes på äldre- boendenmed 96 kvinnor, i genomsnitt 74 år gamla, vilka hade drabbats av strokeochhalvsidig förlamning.Halva gruppen fick 1000 IE D-vitamin och den andra gruppen placebo. Uppföljninggjordes efter två år och både styrketest ochmuskelbiopsier ge- nomfördes. I placebogruppen drabba- des 136 av falltillbudmedan det var 22 falltillbud iD-vitamingruppen. Endra- matiskskillnad.Ävenblodnivåerna tes- tades. Av höftfrakturer drabbades fyra iplacebogruppenochingeniD-vitamin- gruppen. Muskelstyrkan testades också, den sjönk med 28 procent i placebo och ökade med 56 procent i D-vitamin- gruppen. Muskelbiopsier togs. I placebogruppen minskade muskel- massan med ett par procent under de här två åren och i D-vitamingruppen ökade den med 20 procent. Det här är hårda fakta, konstaterade Humble. D2 eller D3? D2, ergokalciferol, har vitaminaktivitet och finns i en del födoämnenmen är 2- 10 gånger mindre potent än D3. D3, kolekalciferol, bildar vi själva. Skaman behandla med D-vitamin är D3 att föredra. D-vitamin är ett potent steroidhormon, ett naturligt infektions- försvar mot till exempel tuberkulos, influensa, stafylokocker etc. Minst 1000 olika gener påverkas av D-vitamin. Förutomskyddmot infektioner har D-vitaminstor betydelse för neurotrofa och neuroprotektiva effekter, somkan ha betydelse förmånga områden inom psykiatrin. D-vitaminbrist D-vitaminbrist ökar risken för problem. Rakit (engelska sjukan), t.ex. , drabbar ett stort antal barn, framförallt mörk- hyade invandrarbarn, som har täck- ande kläder. En studie i Tyskland på hjärt/kärl- patienter visar att D-vitaminbrist ger fem gånger högre risk att dö i hjärt/ kärlsjukdom. D-vitaminbrist ökar också risken för tandlossning och gingivit (inflam- mation i tandköttet). Cancerrisken har också studerats. Mer UV-ljus minskar dödligheten i cancer. Hjärnans nervceller påverkas av D-vitamin D-vitamin krävs för ett enzym, som behövs för att bilda dopamin och nor- adrenalin och det krävs också för ett annat enzym för att bilda acetylkolin. Detta är viktiga substanser för hjär- nans nervceller. LångvarigD-vitamin- brist kanöka risken för att fåParkinsons sjukdom och Alzheimer’s demens. D-vitamin ökar tillgången på glutation intracellulärt, vilket ökar det antioxidativa försvaret i kroppen. Finns det risker med för höga doser D-vitamin? – Ja, säger Humble, man kan vid höga doser om till exempel 20.000 IE/dag under en längre tid, säg sex månader, få svår hyperkalcemi, dvs. allvarlig saltbalansrubbning, somär livshotande. Lindrig hyperkalcemi kan leda till för- kalkning av njurarna och även förkalk- ningavblodkärl.Rekommenderaddag- lig dos av vitamin D3 ligger på 2.000- 4.000 IE. Somavslutninggavs tillfälle till frå- gor och diskussion i detta intressanta ämne. Siv Wirsenius Foto: Ulf Strömberg Sanera långsamt! Före amalgamsaneringen bör du skaffa dig kunskaper om hur en sanering ska gå till. • Stärk din kropps motståndskraft mot kvicksilver genom att inta minera- ler och vitaminer – bland annat selen, E-vitamin och C-vitamin. Öka dags- doserna gradvis. Fulla dagsdoser bör uppnås 1-2 månader innan saneringen påbörjas. • Tala med din tandläkare så att ni kommer överens om de skyddsåtgär- der som ska vidtas under amal- gamutborrningen och vilka tand- lagningsmaterial som ska användas. • Sanera långsamt. Borra endast ut en fyllning vid varje tandläkarbesök. Vänta sedan 6-8 veckor tills nästa fyll- ning borras ut. • Se till att tandläkaren använder en gummiduk (kofferdam) runt tanden vid amalgamutborrningen.Någongång kan det vara svårt att använda kofferdam, men i de flesta fall kan tandläkaren göra detta. Om tandläka- ren inte kan använda kofferdam kan man använda en speciell sug som pla- ceras över tanden (Clean-Up-sug). • Tandläkaren bör lirka bort så stordel avamalgamfyllningensommöj- ligt. Vid borrning frigörs kvicksilver. • Upptaget av kvicksilverånga minskas genom att man 30-60 minuter före tandläkarbesöket intar 5 – 6 cl starksprit eller en starköl. Alternativt kan man inta aktivt kol, som minskar upptaget av eventuellt nedsvalt kvick- silver. Aktivt kol finns på apoteket. • Välj bra tandlagningsmaterial. Undvik tandguld, metallbundet porslin och titan. Informationomlämpliga tandlagnings- material finns i Tfs broschyr ”Val av tandlagningsmaterial” som kan bestäl- las frånTf-Infotjänst, BergsundsStrand 9, 11738Stockholm.Bifoga två inrikes- frimärken med beställningen (för Tfs kopierings- och portokostnader). Redaktionen