Läger I projektets partner och samverkansnätverk har UIR-deltagare och ledare varit inbjudna till lägervistelser nära naturen. Där har UIR delat med sig av sina erfarenheter samtidigt som UIR-deltagare har introducerats i de olika samarbetsorganisationernas aktiviteter – och i samverkan har man utvecklat tankar, idéer, övningar m.m. till nytta för målgrupp och medlemmar. Solen sticker stundvis ut bland molnen ovanför ett läger på ett skogsområde i Höllviken där Eric Svensson ska hålla i sitt pass med UIR-deltagarna. Passet är en mix av olika övningar. Det inleds med en andningsövning för att sedan övergå till fysiska övningar som joggning, kampsport och andra intensiva övningar. Eric säger att det alltid är en skön stämning och härlig gemenskap när passen utförs utomhus eller på läger. Ro- och stillhetsövningar är uppskattade av samtliga deltagare, flera använder sig av teknikerna även på sin fritid då de upplever att de blir lugna av dem: ”Jag mår så bra varje gång jag gör övningarna”. – Jag blir lugn av andningsövningarna. De är inte jätteroliga att göra men jag tycker att det är ett bra sätt att minska stressen och det lugnar ned mig, säger deltagaren Maya. På läger får vi röra på oss och träna. Jag har även fått lära känna nya människor. Vi har grillat marshmallows, ibland badar vi men jag gillar mer att mysa. Man känner sig trygg, man känner sig inte ensam. Man känner sig välkommen och man mår bra där. Att vara ute i naturen är mysigt. Deltagarna i Projekt UIR har visat en stark vilja till förändring. De har gärna deltagit på läger där de har umgåtts med andra ungdomar och fått möjlighet att delta i aktiviteter ute i naturen. På lägren har de kunnat utveckla sitt sociala nätverk med nya vänner samtidigt som de har fått ökad motivation till fysisk aktivitet, något som kan vara svårt att hitta när man ska göra det själv. – Jag gillar att träna boxning med mittsarna. Andningsövningen är också avslappnande, säger 18-årige deltagaren Robert. Här på lägret finns det mycket att göra. Vi har tränat, grillat, chillat. Men oftast sitter vi tillsammans och äter och pratar. En viktig princip på lägren är att deltagarna inte ska fastna med sin mobil utan i stället socialisera med resten av gruppen. Det kan leda till att man känner gemenskap och förhoppningsvis tar deltagarna med sig samma princip hem. Oliver berättar att han inte är lika fokuserad på sin mobil som han 102 Naturen
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=