tion som problematik i autismspektrat, uppmärksamhetspåverkan (exempelvis ADD), eller Downs syndrom också kan ge en ökad risk för upplevelser av oro och ångest. För barn och unga med funktionsnedsättningar är oro och ångest något som försämrar deras välmående och i vissa fall ger en ökad risk för destruktiva beteende som självskadebeteende. Problematiken är särskilt utmanande eftersom det kan vara svårt att kommunicera och därmed uppfatta att en person upplever just oro och ångest, samtidigt som kommunikationssvårigheter också kan vara ett hinder för att nå fram med budskap för att påverka känslorna i positiv riktning. Av detta skäl är det inom forskningen särskilt intressant med projekt som har fokus på hur man kan nå fram till exempelvis barn med autism när det gäller att minska deras oro och ångest. Utöver fysisk träning och kunskap om kost har Projekt UIR även fokuserat på det mentala välbefinnandet och implementerat enkla men effektiva metoder för att främja utveckling och välmående som är beskrivna i boken. Deltagarna uppmuntras att ge sig själva beröm, sätta mål för välmående och involvera sitt nätverk för stöd. Deltagarna har alla en vardaglig rutin, ofta en ganska omedveten sådan, där de går på automatik. I projektet har det växt fram ett förhållningssätt som ska vara enkelt att implementera samtidigt som det ska vara effektivt för personens utveckling och välmående. Exempel på förhållningssättet är att ge beröm till sig själv, att sätta mål som är till för att främja välmående och inte enbart prestera, att ge sig själv tid. Förhållningssättet implementeras i vardagen och det är då till hjälp att få med sig det närmsta nätverket, föräldrar, syskon, vänner, klasskamrater etc. Det underlättar att man kan påminna varandra när det behövs. Konkret exempel på tillämpning är att ge sig själv beröm efter en aktivitet eller dagen eller att utvärdera med fokus på det positiva. I sammandrag är psykisk hälsa betydelsefull för alla individer och grupper oavsett deras bakgrund, och det finns flera metoder för att hantera stress och främja välbefinnande. Projekt UIR och dess insikter utgör bara ett av dessa tillvägagångsätt. Psykisk ohälsa 132
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=