30 KAB – Kunskap, Attityd, Beteende Projektet UIR har framgångsrikt använt KAB-modellen, som står för Kunskap, Attityd och Beteende. Denna modell betonar att kunskap påverkar attityder, vilka i sin tur påverkar beteendet. Kunskaper – både teoretiska och praktiska – är relativt enkla att förvärva och integrera i våra liv. Vi vet exempelvis vad som är hälsosam kost, att motion är viktigt, och att undvika skadliga ämnen som rökning och droger. En ökning i medvetenheten kan leda till små förändringar i vardagen som kan ge positiva resultat i livet. Attityder – våra tankar och känslor gentemot olika ämnen – kan förändras med rätt påverkan. Många tycker redan att det är viktigt att äta rätt och ta hand om sig själva och miljön. Beteenden - är svårare att ändra. Att sluta röka eller ändra sina kostvanor kan vara en utmaning. Förutom kunskaper och attityder kan till exempel förebilder och andra nyckelpersoner bidra till ändrat beteende. UIR använder nudges för att göra det enklare att göra hälsosamma val och påverka beteendet i önskad riktning. Hur arbetar UIR med KAB-metoden? Genom att öka kunskapen om konsekvenserna av vardagliga val kan attityderna ändras, vilket kan leda till hälsosammare beteende. Mer kunskap om exempelvis hjärtsjukdomar, fetma eller sömn- och koncentrationssvårigheter kan också ge deltagarna en bättre förståelse för hur ohälsosamma vanor kan påverka kropp och sinne. Deltagarna får en personlig förståelse för hur deras val påverkar deras välbefinnande. UIR använder praktisk inlärning för att förtydliga kunskapen. Projektet har utmanat deltagarna att byta ohälsosamma vanor mot hälsosammare alternativ och följt upp resultaten. Ett exempel är att mäta sockerhalten i olika energidrycker och läsk genom att visuellt presentera sockervikten i en behållare. Deltagarna fick sedan räkna ut hur många mått på en vecka som KAB – Kunskap, Attityd, Beteende
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=