45 Hikari – medveten tillvaro utsättningar att vara närvarande i stunden. Kroppskännedomövningar och fokuseringsövningar är andra typer av Hikari-tekniker som deltagarna fått utveckla och lära sig. Syftet med teknikerna är att bidra till upplevelsen av en ökad inre trygghet och ett större välmående. En välmående människa är mer varsam mot sin kropp. Vidare, när du mår bra i ditt inre så öppnar en gemenskap med omvärlden upp sig. En välmående människa är inte elak mot vare sig själv eller andra människor, djur eller natur. En välmående människa skräpar inte ner. En välmående människa tänker och känner enhet med sin omgivning. Vårt naturliga tillstånd är välmående Hikari betyder ljuset på japanska. Fritt översatt ”välmåendet” eller vårt naturliga tillstånd. På en grund av vetenskapligt stöd och forskningsbaserade resultat erbjuder Hikari olika metoder – meditation, fokusering, stresshantering, mindfulness, kroppskännedom m.m. – som bryter destruktiva mönster, får oss att se våra rädslor med friska ögon och ger oss möjlighet att nå vår fulla potential i enhet med våra medmänniskor och vår omgivning. Hikari metoden har genom åren utvecklats från följande projekt ”Njut-
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=