Reflektion får olika kunskaper att smälta samman Projektdagboken har visat sig vara ett viktigt redskap inom projektet. Deltagarna skriver regelbundet i sina dagböcker och kan där utveckla sina tankar och beteenden kring hälsosamma val. Genom reflektionen smälts kunskap samman, nyfikenhet väcks på att finna ytterligare kunskap och deltagarna får mer motivation för framtida goda hälsosamma val. Projekt UIR:s dagböcker delas ut i skolor och föreningar som samarbetar med projektet. Tanken bakom dagboksskrivandet är att både deltagare och ledare ska kunna mäta utvecklingen under projektet. I dagboken finns frågor som handlar om hälsa, tankar kring hälsa och vad man kan göra för att må bättre: – I dagböckerna svarar vi på frågor om hälsa, hur vi mår idag, varför vi mår bra eller dåligt och vad kan man göra för att må bättre. Jag har skrivit att jag mår bra för att jag går i skolan och träffar mina vänner. Det är bra att ha dagböcker för att se hur man mådde i början och hur man mår nu. Jag har utvecklats mycket, jag mår bättre nu. Jag är piggare, säger en deltagare. Ledaren har sagt att man helst inte ska dricka onyttigt, som läsk. Jag gör inte det men det händer att man äter eller dricker onyttigt på fester eller kalas, fortsätter deltagaren. I dagböckerna får deltagarna svara på frågor om vilka förebilder de har. Sedan ska de ta reda på mer om den personen, till exempel hur ofta de tränar och hur deras kost och träningsschema ser ut. Deltagaren inser då att det ligger en resa, en utveckling, bakom profilens framgångar. Projektdagböcker Projektdagböcker 48
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=