50 Oliver, 19 år, UIR-deltagare från Malmö Idrottsgymnasium Oliver 19 år, UIR-deltagare från Malmö Idrottsgymnasium Vad har UIR lärt dig om en hälsosam livsstil? Projekt UIR har lärt mig att hantera saker och ting bättre, hur jag kan få andra att må bra och vad jag kan göra för att må bra själv. Ledarna har lärt mig om välmående; hur man ska äta och dricka rätt, hur man kan må bra, och att fundera över varför man mår som man gör ibland. För att göra andra glada sprider jag glädje, säger hej och pratar med dem. För att jag själv ska må bra sover, äter och tränar jag bra. Ens välmående kan variera dagvis, ibland mår man jättebra och ibland är man seg och trött. När jag mår sämre kan det bero på hur det har gått i en match eller andra onödiga tankar, som exempelvis om vikten. Men när jag har negativa tankar så tänker jag bara att tankarna ändå försvinner till slut. Hur hjälper UIR:s ledare dig och hur håller de igång din motivation för träning? De peppar mig på träningar och berättar vad man kan äta för att må bra. De är jättetrevliga mot alla, hjälper oss i klassen jättemycket och ger oss tankeställare om vad man bör och inte bör göra på träning. Vår ledare Eric kommer att bygga upp många människor och utveckla flera till något bra i framtiden. Ibland har han gett oss uppgifter som att äta nyttigt i en vecka och inte röra något onyttigt, det är saker jag kunde ha lärt mig någon annanstans men i projektet går det snabbare. Varför är projektet viktigt för unga som dig? Projektet kan hjälpa andra att ta sig någonstans genom att inspirera ungdomar att träna och att äta nyttigt, kanske till och med de som äter skräpmat eller tar en redbull dagligen. Personligen känner jag att jag har utvecklats i kroppen, måendet, mogenheten och självförtroendet. Jag har blivit mycket smartare, är inte lika busig och gör inte lika dumma val längre. Det enda valet jag har just nu är att vara med familj, flickvän och vänner. Och träningen.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=