så när jag öppnar en chipspåse och äter ett par stycken kan jag känna mig så illamående att jag slutar att äta det. Vad tror du att det beror på? Det beror nog på att jag har börjat äta så nyttigt, och tränar hårt. Till och med efter matcher, när jag tänker att jag förtjänar att äta lite onyttigt, så har min inställning ändrats till att jag hellre vill äta nyttigt i stället. För tre år sedan var det värre. Då åt jag på McDonalds eller pizza och då tränade jag inte i närheten av hur jag tränar i dag. Jag mådde inte alls bra som jag gör i dag och kunde vakna på morgonen jättetrött och med låg energi. När jag var ute var jag kanske pigg men kroppen kändes inte alls bra. Man kan äta onyttigt så länge det är i mindre portioner, har jag lärt mig. Kunskapen om att äta nyttigt får jag från skolan, projektet, ledarna eller att jag själv läser på nätet. 54 Oliver, 19 år, UIR-deltagare från Malmö Idrottsgymnasium
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=