Unga i rörelse

Träningen fick en annan betydelse för föräldrarna efter en tragisk händelse i familjen. – Maya har en syster som gick bort i cancer när hon var 6 år. Hon blev sjuk två år tidigare och det var en väldigt turbulent period så vi bestämde oss för att vi skulle fokusera på att stärka oss själva och ge tillbaka till henne. Kost och motion blev komponenter för att klara av de tuffa utmaningarna som vi stod inför. Vi tränade som innan så det var viktigt att vi fick utrymme för det och att vi bibehöll det fokuset, att bita ihop och att vara starka, berättar hon. Det finns olika strategier att använda när man befinner sig i en kris. Medan andra hittade sina lösningar så enades den här familjen om att träning skulle bli deras strategi, menar Annika. – Vikten av att motionera blev ännu större. Det var en plikt, en grundvärdering för oss att inte välja bort det utan att fortsätta upprätthålla det som en del av de dagliga rutinerna och att inte göra avkall på det. Och det är lite så jag tänker att jag ger mina barn ett verktyg till välmående. Barn gör som föräldrar gör så man försöker vara en förebild för dem. Vad utövar du och dina barn för typer av träningar och aktiviteter i dag? Alla i familjen är fysiskt aktiva. Antingen tränar vi enskilt eller så utövar vi vissa aktiviteter ihop som att springa, cykla på landsväg eller prova på olika sporter. Senast spelade vi golf tillsammans som en fritidsaktivitet. Jag, Maya och hennes mormor var också på ett spa och testade yoga ihop. Nu gör Maya det ofta här hemma med digitala yogapass och jag kan tänka mig att vi kan göra det tillsammans, under Mayas ledning i så fall eftersom hon är duktig på det. Vad brukar du och dina barn prata om när ni diskuterar hälsan? Vi pratar om allsidig kost och så pratar vi väldigt mycket om sjukdomar och vad som händer med kroppen när man blir gammal. Att det är viktigt att man sköter om kroppen, att man tränar och mår bra. Det hör ihop liksom. Maya får lördagsgodis men oftast äter hon inte upp det. Det ligger godis i 64 Annika, mamma till Maya

RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=