visar vad ett perfekt liv är, eller bilder som visar hur den ideala kroppen ska se ut. Det räcker med att barn och ungdomar öppnar sina sociala medier-konton som Instagram, Tiktok eller Facebook, där de utsätts för enormt mycket påverkan under en dag. De tänker inte på att bilder kan vara redigerade och onaturliga. Deltagarna i UIR-projektet är uppmärksammade på det och berättar själva att de inte använder sociala medier lika mycket som förr. Sen har vi sett att många konton också uppmärksammar de negativa aspekterna av sociala medier. Förhoppningsvis sker det en positiv förändring. Vidare när det gäller stressfaktorer så har vi arbetat mycket med utveckling av Hikari övningar med målgruppen och ledare. Då Hikari är en öppen och progressiv metod så lyssnar vi in till var deltagarna befinner sig och låter dem utveckla övningar som fungerar för dem, alla individer är unika på sitt eget sätt. Det som fungerar för den ene fungerar inte alltid för den andre. Vad kan ni på UIR göra för att motivera ungdomar att leva mer hälsosamt? Med de erfarenheter vi har så har vi bland annat kommit fram till att kosten kan påverka en människans mående, och det i sin tur påverkar de beslut hon tar. Har man exempelvis en dålig dag kommer man att ta dåliga beslut. Mår man bra tar man goda beslut. Ifall man då kan påverka någons kost samtidigt som man hjälper till på andra sätt genom att utöva någon fysisk aktivitet eller förbättra sömnen så ser vi att det leder till välmående. För att hjälpa barn och unga att ta goda beslut vänder vi oss till våra metoder och då kan vi externt eller internt knuffa deltagarna i rätt riktning. Så i princip handlar det om kunskapsspridning. Om effekter av fysisk inaktivitet eller onyttig kost, hur de påverkas emotionellt. Våra metoder möjliggör och förenklar mycket för att få ungdomarna att ta goda beslut, som att packa och placera träningsväskan vid dörren dagen före träningen. Att sedan väva in alla komponenter tillsammans minimerar motståndet för barn och unga, vilket gör projektet lyckat. Hur har deltagarna utvecklats under projektet med hjälp av era metoder? Vi ser att deltagarna har gjort positiva förändringar och vi ser en positiv utveckling totalt. Vi har sett många deltagare integrera projektets förhåll80 Eric, metodutvecklare och aktivitetsledare
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=