Lugnt inre välmående

11 Övningarna, som innehåller ett brett spektrum från total avslappning till fysisk träning i form av medvetna rörelser, har successivt utvecklats och anpassats efter deltagarnas behov och synpunkter. Under projektets gång har ett åttiotal övningar prövats och ur dessa har ett samlat träningsprogram med fasta rubriker växt fram. Projekt LIV har också tagit fram ett pedagogiskt material för målgruppen och detta ingår i den här boken. Genom utbildning av tränare och ledare sprids de nya övningarna till föreningar, vårdgivare med flera runtom i landet. Ivan-Thomas Brilje är projektledare och Eric Svensson är aktivitetsledare inom LIV-projektet. Båda leder grupper och utvecklar övningar tillsammans med målgruppen och har varit med från första början då projektidén föddes. Ivan-Thomas Brilje är utbildad mindfulness- instruktör och arbetar sedan 1997 med olika meditationstekniker samt program och metoder baserade på transpersonell psykologi, KBT (kognitiv beteendeterapi) och social inlärningsteori. Han har utbildat psykologer, socionomer, lärare och behandlingsassistenter i bland annat USA, Kanada, Australien, Finland, Kroatien och Polen. Ivan-Thomas Brilje mediterar dagligen sedan 20 år, vilket hade avgörande betydelse efter en livshotande trafikolycka. Han har också en aktiv idrottskarriär bakom sig med VM-, EM- och SM-titlar i olika kampsporter. Om Projekt LIV