Lugnt inre välmående

“Nu känner jag mig som en människa igen” Jag började bli medveten om min andning och att jag var stressad eftersom jag drog upp axlarna. Jag drog ner på tempot och nu är jag på god väg att kunna slappna av. När jag inte kan somna på kvällen, som i går när det var några grannar som hade högljudd inflyttningsfest, satte jag på mina meditationsinstruktioner. Det hjälper mig mycket.