Lugnt inre välmående

1. Skalan Skalan är ett verktyg för självskattning som mäter det inre upplevda måendet. Skalan blir en påminnelse om hur du mår just nu och om att du aktivt kan göra val för att gå nedåt i skalan. Den ger en möjlighet att känna in dina signaler och hur ditt upplevda mående är just nu. Vid en 1:a upplever du ett fullt inre välmående. Vid en 10:a upplever du motsatsen till välmående. 5 10 1