Lugnt inre välmående
2. Landa Syftet med övningen är att du ska ”landa i just nu-ögonblicket” för att kunna öka din medvetna närvaro. ”Landa” får dig att vara mer i kontakt med din egen kropp och din inre upplevelse än med ofrivilliga tankeströmmar.
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=