Lugnt inre välmående
3. Fokus nu Övningen syftar till att utveckla koncentration och fokuseringsförmåga. Välj ett objekt som är behagligt för ögat att titta på – det kan vara i stort sett vad som helst. Var rak i din nacke i riktning mot objektet.
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=