Lugnt inre välmående

5. Skaka loss Ofta när vi utsatt oss för olika stresspåslag sitter spänningar kvar i kroppen ett bra tag efteråt. Syftet med övningen är att kunna skaka bort oönskad överskottsenergi, oro, spänningar och annat som fått vår kropp och vårt andningsorgan att ”spänna sig”. Övningen ökar även pulsen med ökad blodcirkulation till både kropp och hjärna som effekt.