Lugnt inre välmående

9. Spännande andning Syftet med övningen är att kunna andas naturligt trots stresspåslag, oro och annat i livet, som får din kropp och ditt andningsorgan att ”spänna sig” med påföljd att du får en ytlig andning. En långvarig ”spänning” i kroppen leder helt enkelt till onödiga bieffekter.