Lugnt inre välmående

hemuppgift. • Repetition av Kroppsscanning-övningen. • Väggen-övningen. • Medvetna rörelser-övningen. • Enhet i grupp-övningen. • Hemuppgift: dagens övning/ar. • Det goda samtalet. • Skalan. Lektion 6 • Närvaro och Skalan. • Landa-övningen. • Återblick på förra passet samt genomgång av hemuppgift. • Repetition av Väggen-övningen. • Balans och andning-övningen. • Medvetna rörelser-övningen. • Enhet i grupp-övningen. • Hemuppgift: dagens övning/ar. • Det goda samtalet. • Skalan. Lektion 7 • Närvaro och Skalan. • Landa-övningen. • Återblick på förra passet samt genomgång av hemuppgift. • Repetition av Balans och andning-övningen. • Medveten gång-övningen. • Medvetna rörelser-övningen. • Enhet i grupp-övningen. • Hemuppgift: dagens övning/ar. • Det goda samtalet. • Skalan. 176 10-veckorsprogram