Lugnt inre välmående

hade bråttom. Alla hamnar i situationer med vardagsstress. Det kan vara som när jag ska in till affären och håller på att parkera bilen. Då kan jag sitta kvar en stund och andas bara för att få in syre i blodet. Efter två-tre minuter är det inga problem att gå in i butiken. Lugn som en filbunke. Det är så skönt att kunna koppla ner sig själv. Blir man någonsin fullärd? Jag tror att du kommer till en punkt där du har lätt att applicera andningstekniken. Den är rätt enkel egentligen. Bara man blir medveten om sina sinnesstämningar, om man är stressad eller på dåligt humör, kan man också använda det här verktyget lättare och lite oftare. Själv använder jag det nu flera gånger om dagen, som när det är mycket att göra med telefonsamtal och bokningar. Innan jag fick min stroke brukade jag komma hem först från jobbet och förbereda middagen och se till att den var klar när hustrun kom hem från sitt jobb. Men under sjukdomsperioden satt jag och funderade och då kom jag inte någon vart. Är man inne i någon tankegång som stjäl energi sitter man bara rätt upp och ner och tittar utan att vara närvarande. Jag blev trött som sjutton också, för det suger mycket energi ur en när man sitter och klurar på det viset. Alla hann komma hem och ingenting var förberett i köket. Då satt jag bara där och timmarna gick. Jag har en dotter som är 18 år och bor hemma. Alla i min omgivning mår bra av att jag nu kan kontrollera stressen och varva ner i stället för att bli uppjagad. 24 Anders