Lugnt inre välmående

Ivan-Thomas & Eric 32 Hikari och mindfulness två viktiga begrepp i LIV Ivan-Thomas Brilje berättar att dans och kampsport för några år sedan blev populära aktiviteter bland barn och ungdomar, men att det när utbudet för unga med funktionsnedsättningar undersöktes visade sig att föreningar inte kunde ta emot den målgruppen. ”Då utvecklade vi ett Arvsfondsprojekt där de fick plocka fram sådant de tyckte var kul; den sortens övningar och aktiviteter de ville ha. Eftersom mycket av kampsporten kommer från Japan togs namnet ’Hikari Do’ fram. Det betyder ’ljusets väg’ på japanska. Det häftiga med Hikari Do och den målgruppen var det som de lärde oss vuxna. Vi tänkte att vi skulle ha samma kampsportsövningar med dem som med andra, men de ville ta bort allt som hade med kamp och tävlan att göra. Allt som innebar en jämförelse dem emellan skulle bort. Någon av ungdomarna sa med världens mest naturliga röst att om han vann så förlorade någon annan - ”det är inte kul att någon måste förlora”. Därför har Hikari Do övningar som gör att man mår bra i stunden, i det man gör, utan jämförelse eller tävlan med andra.” Längs vägen har Hikari Do utvecklats och målgrupperna likaså. Om mindfulness (se sidan 44) i stort handlar om att utveckla en förmåga till medveten närvaro, handlar hikari (se sidan 45) mer om att uppleva gemenskap med tillvaron och allt levande på ett djupare plan. ”Man ska överföra det till vardagen på ett sätt som gör det så naturligt som möjligt att nå ett inre välmående, sin fulla potential, och skala av sådant som står i vägen för en upplevelse av frihet och glädje.”