Lugnt inre välmående

Ivan-Thomas & Eric 36 och uppmärksammar andningen och försöker ha ett avslappnat tillstånd i huvud och kropp.” I projektet har man plockat element från olika håll. Balans- och koordinationsövningar kommer från boxningen, strokedeltagarna har fått olika stretchövningar och en del av dessa används även av dem med Parkinson, som behöver bli medvetna om och kunna kontrollera sina rörelser. En del övningar, bland annat boxningen, gör man i par och då följer man den andras rörelsemönster. ”Att röra sin kropp i olika positioner, i harmoni med andningen, gör en enormt stor skillnad”, säger Eric Svensson. ”Att uppmärksamma andningen när man utför olika fysiska sysslor hjälper en att ha kontroll och att inte ramla. Det påverkar i sin tur sinnestillståndet. Man blir inte lika frustrerad och mår inte lika dåligt när man inte klarar av någonting. Det får ta lite längre tid.”