Lugnt inre välmående

det är skakningar eller darrningar, muskelstelhet och långsamma rörelser. Lennart har blivit stelare med tiden, mycket långsammare i sitt sätt – och även långsammare i tanken. Han blir också mycket fortare trött, hjärntrött. Är det för många personer i rummet och för mycket liv stänger hjärnan av. Man kan se på honom att han sitter tyst. Vilken sorts övningar i projektet är det som Lennart har nytta av? Det är att kunna slappna av och hitta pauserna. Olika rörelseövningar mår man bra av när man är stel i musklerna. Sjukdomen gör också att man blir stressad och irriterad över att inte kunna göra vissa saker. Eller så vill man inte inse att man inte kan. Man blir väldigt envis som Parkinsonsjuk, det har jag märkt inte bara hos min egen man utan hos andra. I det här projektet är du ju med som anhörig… Ja, och jag ser det som en stor fördel att man kan göra övningarna ihop. För det första är det positivt att man gör en aktivitet tillsammans. Man kommer ut och kan sedan prata om det. Samtidigt får var och en sina upplevelser av aktiviteten. Jag får ju mitt lugn som jag känner att jag har behov av. Jag behöver mitt inre lugn för att klara min vardag. Projektet har betytt mycket för mig. Det som kallas Landa-övningen har lärt mig att hitta min stressnivå. Jag använder den ganska ofta i min vardag, när jag är hemma, men också när jag är ute och går, eller på bussen eller på stan. Jag andas mina djupa andetag lite varstans. Det gör att jag blir mycket mer fokuserad. 47 Monica