Lugnt inre välmående

har inte ont någonstans och inga svårigheter med lederna. Jag mår nog oförskämt bra! Vilka övningar fungerar bäst för dig? Det är Landa-övningen, då vi sitter och andas. Gemenskapen när man sitter i en grupp ger mycket mer än när man är för sig själv. Sedan är jag väldigt svag för meditation. Jag har mediterat i många år, långt före Projekt LIV. Då vill jag helst ligga ner. Före och efter övningarna får ni ange på en skala från 1 till 10 var ni bef inner er, från det lugnaste till det mest stressade. Alla brukar ha en lägre siffra efteråt. Har du varit på en 1:a någon gång? Jag har varit på en 1:a en gång och då hade jag en så fantastisk upplevelse att jag nog inte vågar göra om det och skriva en 1:a fler gånger. Därför hamnar jag numera alltid på en 2:a efter övningarna. Redan Bodil 67