112 främja den personliga och kollektiva potentialen, att övervinna upplevda begränsningar och att uppleva livets glädje och frihet. Nätverket håller utbildningar och workshops, och omfattar också samarbeten med aktörer som integrerar Hikari-övningar i sin verksamhet eller som deltar i projekt som stärker utveckling mot balans och holistisk hälsa med stöd av Hikaris metoder. Hur Hikari används inom Tryggare vardag Deltagarna i Tryggare vardag tränar på att identifiera sitt mående samt vilka beteenden som är hälsofrämjande respektive hälsofarliga för att kunna förstärka önskade beteenden och bryta de oönskade. I projektet har man arbetat med flera olika typer av övningar som: Andningstekniker – som hjälper deltagarna att hitta fokus bort från yttre distraktioner. Stressreducerande övningar – som skapar bättre förutsättningar för att kunna vara närvarande i stunden. Kroppskännedomövningar och fokuseringsövningar – tekniker för att uppleva inre trygghet och välmående för att därigenom bli mer varsam mot sin kropp. Välmående i en själv ger utrymme för en gemenskap med omvärlden.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=