136 Kontinuiteten, att fortsätta gå på passen och att öva är viktigt. Vanliga event kan man gå på en gång, men ett projekt som detta bör man återkomma till för att se resultat. Den sociala kontakten är också ovärderlig för man träffar andra människor, dels de som har liknande problem som en själv, dels de med andra skador eller sjukdomar. Tillsammans kan gemenskapen bli väldigt trevlig. Det är inte bara träningen som behövs, miljön är minst lika viktig. Har du varit med om en fallolycka och känner du att Tryggare vardags fallteknik har hjälpt? 21 baklängesfall, så många räknade jag att jag hade varit med om innan jag bestämde mig för att göra något åt saken. Fallolyckorna var inte allvarliga men jag hamnade oftast på rygg och kunde få fruktansvärt ont vissa gånger. Men efter 21 fall blev jag förbannad på mig själv. Då fick jag hjälp av Tryggare vardags fallteknik och blev bättre på att falla på ett tryggare sätt. Jag kommer ihåg att jag en gång föll från rullstolen men kände inget i kroppen efter fallet. Jag hade lyckats hålla en låg tyngdpunkt och föll mjukt på ändan istället för att falla baklänges och slå i huvudet. Nu är jag mer medveten om situationen när jag sätter mig i rullstolen. Mitt beteende har ändrats och själva övningarna sätter sig ju i muskelminnet. Vem borde lära sig fallteknik? Alla människor, med eller utan sjukdom! Och gärna så tidigt som möjligt, kanske redan när man är 55 år, bör man träna på förebyggande övningar. Kroppen börjar stelna mer och mer i takt med att man blir äldre. Projekt
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=