137 som Tryggare vardag kunde ingå allmänt i en större samhällsplan, jag tror att otroligt många skulle behöva detta. Andningsteknikerna är också jätteviktiga, det är något jag tycker att alla borde lära sig. Jag tycker att alla borde ge detta en chans. Fallteknik kan bli avgörande för din framtid, för helt plötsligt kan det bli viktigt för dig, livsviktigt! Hur du använt andningsteknikerna någon gång i din vardag? Andningsteknikerna har jag alltid med mig, jag använder dem hela tiden när jag känner att jag börjar bli spänd eller stressad. Så fort en påfrestande situation uppstår som orsakar stress eller irritation så blir jag medveten om det, mycket tack vare Hikari-skalan, sedan gör jag andningsteknikerna för att lugna ned mig. När jag exempelvis står i kö, vilket jag gör just nu medan vi pratar, då får jag se till att koncentrera mig och andas rätt då det är så mycket som händer runt omkring mig… en sekund… Använder du en andningsteknik nu? Ja, och jag skulle precis slå in min pinkod, men jag var lite orolig över att jag kanske hade glömt den. Men jag slog in ett nummer och det verkade fungera. Herregud, vilket snille jag är! Nu blev jag faktiskt imponerad över mig själv.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=