160 Realism och praktisk tillämpning: Genom att hålla träningen realistisk betonas det praktiska värdet av de inlärda vanorna. Detta kan hjälpa deltagarna att använda sina färdigheter mer effektivt och självständigt i verkliga situationer. Gemenskap: Samtliga deltagare ingår i det sammanhang som är Tryggare vardag. Det ger en ökad trygghet i gruppen och individuellt. Sammantaget skapas en unik metod som är anpassad för att möta behoven och utmaningarna hos olika målgrupper i deras dagliga liv. 3 goda vanor Nya deltagare kan vara skeptiska, de tror inte att man hinner tänka på vad man ska göra när man väl faller. De har rätt – men man ska inte behöva tänka. Ett syfte med träningen är att lagra teknikerna i muskelminnet så att kroppen tar hand om fallet mer eller mindre automatiskt. Det som har överraskat både ledare och deltagare att det går så snabbt att lära sig. Det krävs inte månader eller år av träning, det kan räcka med att medverka på tre pass. Trygga fall-programmets 3 goda vanor integreras i dagliga aktiviteter och övningar för att de ska bli instinktiva. Genom att förstärka dessa vanor kan personer i alla åldrar minska risken för skada om de faller. Medvetenhet om teknikerna och regelbunden övning kan vara skillnaden mellan ett enkelt blåmärke och en allvarlig skada. Det är viktigt att dessa vanor övas under säkra och kontrollerade förhållanden, helst under överinseende av en professionell och utbildad ledare som kan ge feedback och vägledning.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=