173 Ytterligare mål med träningen är att varje deltagare: • ska lära sig att känna igen när ett fall är oundvikligt och förbereda kroppen på rätt sätt. • blir förtrogen med att inta en position som skyddar kroppen och huvudet samt minimerar skador vid fall. • övar på och tillämpar rullande tekniker för att säkert omdirigera kraften från fallet. • uppnår en nivå av självförtroende i falltekniken som minskar rädslan för fall och gör rörelser mer instinktiva. Aktivitetspassen bör kombinera teori och praktik med fokus på övningar som gradvis blir mer avancerade. Genom att bygga på svårighetsgraden för varje lektion kan deltagarna tydligt se sina framsteg, vilket kan öka motivationen att fortsätta öva och att använda de nya förmågorna i sitt dagliga liv.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=