207 Instruktioner 1. Gruppformation: Sitt tillsammans i grupp, arrangerad i en halvcirkel eller full cirkel för ögonkontakt och gemenskap. 2. Initiering av skratt: En person börjar skratta, även om det är på låtsas till att börja med. 3. Skrattkedja: Nästa person i cirkeln ansluter med sitt skratt, och processen fortsätter tills alla deltagare skrattar tillsammans. 4. Varaktighet: Fortsätt övningen i 1-2 minuter, eller så länge det känns behagligt och naturligt för gruppen. 5. Avslutning: Avsluta med några djupa andetag och reflektera över övningens inverkan, dela upplevelser av skrattets effekt på humör och känsla av samhörighet.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=