20 Under passen har deltagarna fått träna styrka, koordination och balans för att öka chansen att bibehålla eller stärka de förmågor som redan finns. Deltagarna har också utbildats i anpassade falltekniker och övningar för att minska risken för skador. Övningarna bidrar också till att deltagarna får ökad självkänsla och självförtroende, de vågar tro på sig själva mer. Resultaten av träningspassen blev överraskande bra. Deltagarna märkte av fysiska förbättringar som balans och rörlighet men också markanta förbättringar i livskvalitet och socialt engagemang. Sparar resurser och främjar trygghet Projektet har upptäckt viktiga delar av fallproblematiken som kanske inte uppmärksammats fullt ut tidigare. Även om det görs stora ansträngningar för att förhindra fall genom balansträning och andra rörelseaktiviteter finns det en brist på åtgärder som fokuserar på fallteknik. Det här problemet är särskilt viktigt för äldre och personer med fysiska utmaningar. Shalini förklarar att varje fall som kan förhindras eller mildras innebär en besparing av resurser inom hälso- och sjukvården samt samhället i stort. Men det handlar också om de personliga fördelarna för varje individ, som kanske är ännu viktigare. Genom att investera i fallpreventionsprogram och inkludera fallteknik som en central del främjar man ett mer aktivt och självständigt liv för äldre medlemmar i samhället. – Projektet bryter en ond cirkel genom att minska rädslan och stärka självförtroendet. Det öppnar upp möjligheter för ökad social interaktion, större frihet att röra sig utomhus och en känsla av delaktighet som motverkar ofrivillig ensamhet. Rädslan för att falla och rädslan för att vara ensam är nära sammankopplade, och ju mer man
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=