218 2.5 Dans Syftet med koordinationsövningen Dans är att stimulera kropp och sinne genom rytm och musik för att förbättra koordinationsförmåga, balans och rytmik. Dans är en njutbar fysisk aktivitet som också kan förbättra humöret och minska stress. Det är bra för allmän kondition, muskeltonus och för att öka kroppens smidighet och rörlighet. Dessutom kan dans stärka sociala band när den utförs i grupp eller par, vilket bidrar till en känsla av samhörighet. Dansövningen fungerar som ett utmärkt sätt att bryta monotoni och ge energi till dagliga rutiner, samt främjar en positiv kroppsuppfattning och självkänsla. Regelbunden dans kan leda till förbättrade motoriska färdigheter och en känsla av välbehag.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=