224 3.1 Hikari bodyshake Syftet med Hikari bodyshake-övningen är att använda kroppens rörelse för att minska stress och öka vårt inre lugn. Genom att medvetet skaka kroppen, som en vibrerande rörelse, kan vi hjälpa till att lösa upp inre spänningar. Detta stimulerar inte bara musklerna utan även blodcirkulationen, vilket kan främja mentalt fokus och klarhet. Regelbunden övning med Hikari bodyshake kan ge varaktiga fördelar för både fysisk och mental hälsa.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=