230 3.4 Hikari thrill & chill Övningen Hikari thrill & chill är utformad för att motverka effekterna av stress och spänningar i kroppen genom att kombinera djupandningstekniker med medveten muskelspänning och avslappning. Målet är att återställa ett naturligt och djupt andningsmönster även under tider av stress, för att minska negativa fysiska reaktioner och främja ett tillstånd av lugn och klarhet.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDg2ODU=